Оновлено 5 січня 2018 р., 09:13
Відкрийте для себе переваги щоденного розпорядку дня, який покращує наш настрій, здоров’я та зовнішній вигляд. І без необхідності прокидатися раніше!
Я не за одноманітність, я не пропоную "рутину", яка нам нудить, а навпаки, придбання ряду щоденних звичок, які в довгостроковій перспективі покращують якість нашого життя.
Як розпочати свій день
Коли ми спимо, наше тіло, крім відпочинку, використовує його для регенерації, живлення та поповнення, щоб розпочати новий день. Ось чому дуже важливо, щоб, прокинувшись, ми зробили кілька простих кроків, щоб активізуватися.
Перше, що потрібно зробити, щоб зробити розтяжку, щоб кисень окислити нашу кров, тоді я дуже прихильник ранкових злив, оскільки вони допомагають нам очиститися після нічного відпочинку. Я запрошую вас почати випробовувати таку процедуру:
1. Почистіть шкіру перед душем
Вам потрібна натуральна щітка з овочевої щетини обережно чистіть суху шкіру перед душем. Почніть з лівої ноги і виконуйте руху вгору, поки не дійдете до руки. Повторіть ритуал для правої ноги для правої руки.
З цим ви активізуєте мікроциркуляцію крові і ваша лімфатична система, відповідальна за виведення токсинів з організму, і ви усунете мертві клітини шкіри. Ви оксигеніруєте шкіру і активізуєте елімінацію жирових клітин, в результаті чого поступове усунення страшної шкірки апельсинової кірки або целюліту.
2. Не приймайте душ дуже гарячою водою!
Завжди намагайтеся підтримувати воду з температурою тіла і завжди закінчуйте з прісною водою. Це допоможе вам закрити пори на вашій шкірі і, як результат, зробити її твердішою. Це також повністю вас розбудить.
Закінчіть душ свіжою водою, щоб закрити пори шкіри та допомогти їй стати твердішою
3. Зволожте шкіру маслом
Перш ніж висушити, зволожити шкіру рослинною олією. Вам потрібна лише невелика кількість: кількох крапель в руки достатньо для всього тіла.
Ви можете використовувати оливкову, мигдальну, арганову, шипшинову, кокосову олію ... Ви обираєте! І нехай ваша шкіра його вбирає. Після всмоктування витріть насухо, видаліть зайву воду та олію, і готові одягатися!
Рецепт рослинної олії, настояної на травах
4. Вимийте обличчя очисним молочком
Завжди пам’ятайте, що миєте обличчя очищаючим молочком і наносите тонік або квіткову воду, оскільки це регулюватиме pH вашої шкіри, який буде виглядати більш гладким. Завжди зволожуйте його перед використанням макіяжу.
5. Пийте гарячу воду з лимоном
Почати з більшої енергії, перед сніданком, випити гарячої води з кількома краплями лимона. Цей маленький ритуал допоможе вам очистити травну систему, активізувати її та подарувати енергію найбільш природним чином!
І будьте обережні: це також допомагає спалювати зайвий жир! Тож здивуйте себе, вам буде легше вдень.