Визначення дієти для жінок з цією дієтою з низьким вмістом вуглеводів, багатою білками і клітковиною з контрольованою кількістю жиру, буде чудово проводити, коли ви хочете досягти максимальної чіткості і таким чином позбутися жиру. Показать больше

білками клітковиною контрольованою

Визначення дієти для жінок на цій низьковуглеводній дієті, багаті білками і клітковиною з контрольованою кількістю жиру, буде чудово проводити, коли ви хочете досягти максимальної чіткості і таким чином позбутися жиру, що покриває ваші м’язи, залишаючи видно результати вашого навчання. ЗАВТРАК 3 варені яєчні білки без жирної приправи (приправлені зеленню, спеціями або трохи гірчиці, якщо хочете). 250 куб.см знежиреного молока або соєвого молока або знежиреного натурального йогурту (без цукру, якщо ви хочете його підсолодити, це буде зроблено зі штучним підсолоджувачем або трохи фруктози) з кавою без кофеїну та/або зеленим чаєм. 1 яблуко зі шкіркою (за бажанням) Виберіть один із чотирьох варіантів, що доповнять сніданок: 1. 60 грам круп’яних волокон типу «цільновисівні» 2. 30 грам пластівців типу «всі висівки» + 30 грам натурального вівса в пластівцях 3. 40 грам натурального вівса в пластівцях + 20 грамів вівсяних висівок 4. 50 грамів цільнозернового або цільнозернового хліба з Спрятать