Якщо стан вашого здоров’я не зовсім ідеальний, причиною може бути також Candida albicans. З погрозами, які він нам представляє, довгий час звертався доктор. Леон Чайтов, відомий британський натуропат і остеопат.
Він написав книгу Candida albicans: Природне лікування дріжджової інфекції, де серед іншого пропонуються ефективні рішення для позбавлення від Candida.
Чейтув вивчав медицину у Великобританії. Він пропрацював тут лікарем 30 років. Потім він переїхав до Греції, де живе донині.
"У середині 1980-х років все більше і більше пацієнтів із порушенням травлення ... дріжджовими захворюваннями ... проблемами шкіри ... вагінітом і втомою.
Ця зміна викликала у мене занепокоєння. Я намагався зрозуміти, що може бути за цим. Тоді я натрапив на книгу доктора. Зв'язок Крукових дріжджів і нарешті все для мене почало мати сенс ".
Він продовжував шукати причини і видавав книги у своїх пошуках у 1985 році. Чайтов розумів зв’язок між хронічною втомою, хронічним болем та симптомами, подібними до фіброміалгії.
Книга Крука також була ключовою у кар'єрі відомого американського лікаря та прихильника альтернативної медицини доктора. Мерколу.
Вона настільки вплинула на нього, що він почав присвячувати себе природному зціленню. "Я прочитав цю книгу в 1985 році, оскільки багато моїх пацієнтів страждали на подібні симптоми. Того ж року я перестав працювати сімейним лікарем і розпочав власну практику ".
Доктор. Меркола каже, що він спробував підхід Крука, але оскільки ним повністю маніпулювали і впливав звичайний фармакологічний підхід до лікування, він зосередився головним чином на знищенні дріжджів.
Він призначав пацієнтам протигрибкові препарати, але ніколи не давав їм дієтичних рекомендацій, тому його лікування було невдалим.
"Через 6 - 7 років до мене в амбулаторію завітав інший пацієнт (дитина) з хронічною діареєю, симптомами розладу аутистичного спектру та загальними побічними ефектами, які, згідно з книгою Крука, трапляються поблизу Кандіда.
Однак цього разу я був розумнішим, замовив дієтичні рекомендації, і лікування розпочалось! Цей випадок відкрив мені очі і розпочав шлях харчової медицини ", - каже доктор. Меркола.
Що таке Candida і як це може перерости в проблему
Candida albicans - це дріжджовий грибок, який може нас сильно турбувати. Це у кожного з нас і в більшості випадків не викликає жодних проблем.
Однак якщо ваша імунна система порушена через те, що ви приймали антибіотики, погано харчуєтеся або недостатньо спите, Candida почне швидко розмножуватися і повністю вийде з-під контролю.
Чайтов вважає, що проблема полягає в сучасному способі життя та дієті. “Імунна система може послабити багато речей; це не повинно бути нічим екстремальним - досить того, що імунна система працює не так, як повинна ... Мабуть, ці проблеми починаються в кишечнику ...
Ймовірно, це зміна мікрофлори кишечника. Причиною можуть бути антибіотики, дієта (занадто багато цукру, високорафіновані вуглеводи). Біотин виробляється в здоровій мікрофлорі кишечника.
Біотин пригнічує здатність бактерій переходити в більш агресивні форми міцелію, які можуть проникати через слизову оболонку кишечника. Це починає проникнення токсинів з кишечника в організм.
Наш організм починає реагувати алергічними симптомами. Це може бути біль, втома та багато іншого. Пошкоджена мікрофлора кишечника може ховатися за проблемами зі здоров’ям.
Якщо все в порядку, наявні дріжджі не створюють проблем. Однак якщо мікрофлора порушується, виникає одна проблема за іншою ".
Ознаки та симптоми кандиди
Одним з основних (і добре помітних) клінічних ознак кандиди є білий наліт на мові. Якщо мікрофлора знаходиться в рівновазі, язик чистий і рожевий. Іншими ознаками того, що Candida вийшла з-під контролю, є:
- раптова чутливість до певних продуктів
- неприродна і стійка втома
- незвичний біль без видимих причин (наприклад, травма)
- проблеми зі шкірою (наприклад, сухі плями)
- проблеми з кишечником, такі як здуття живота, запор та діарея
- вагініт (запалення статевих органів у жінок)
Чейтов придумав цікаву річ - симптоми кандиди схожі на симптоми, які виникають при неправильному диханні. Він витратив більше 10 років на дослідження їх біохімічного впливу. Багато з них точно такі ж, як проблеми, викликані дріжджовими інфекціями.
"Я помітив, що жінки, які страждають на дріжджову хворобу, дихають переважно верхньою частиною грудей. У жінок таке дихання неймовірно поширене ", - сказав Чайтов.
"Такі розлади дихання призводять до ряду симптомів, включаючи проблеми з кишечником (адже якщо ви перебуваєте в стані респіраторного алкалозу або гіпервентиляції, відбувається скорочення гладких м’язів).
Усі симптоми, які вони виявили, я розглядав як наслідок дріжджової хвороби. Порушення дихання посилюють багато дріжджових інфекцій. Це нічого патологічного. Це більше дисфункція ...
Хоча дріжджова хвороба може не бути пов’язана з порушенням дихання, їх симптоми дуже схожі. Іноді вони дійсно працюють паралельно, але ви вирішуєте лише одну проблему. Ідеально було б змінити свій спосіб життя, щоб ви покращили свої дихальні та харчові звички.
Якщо ви маєте справу лише з дієтою та надмірним зростанням дріжджів, але ви не помічаєте справді великої проблеми, яка матиме зовсім іншу причину, ви не зможете досягти успіху ».
Будь-яку дихальну дисфункцію можна вирішити за допомогою методу Бутейки. Загалом диханню не приділяється достатня увага, тоді як правильне дихання забезпечує достатню оксигенацію тіла (та мозку), ефективно зменшує стрес та знімає тривогу.
Зниження стресу дуже важливо, адже якщо ви не звернете на це увагу, це може серйозно загрожувати вашому здоров’ю.
Як отримати Candida під контролем
Кандиду, яка є частиною мікрофлори кишечника, добре контролювати. Незважаючи на те, що це не патоген, він іноді може спричиняти «паразитарні» інфекції. Його не потрібно повністю знищувати; досить придушити це природним шляхом. Цього можна досягти, просто проголодавши це.
Кандіда залежить від ваших "кроків". Нездоровий спосіб життя, антибіотики, стероїди, протизаплідні таблетки та інші фактори змінюють вашу кишкову мікрофлору і дають Candide можливість рости до інвазії. Карусель проблем може початися.
"При всіх хронічних захворюваннях я намагаюся будь-яким чином допомогти пацієнтам запустити свою імунну систему. Спробуйте зняти імунну систему і зменшити навантаження, яку ви покладаєте на неї - можливо, буде достатньо здорового способу життя, кращого і достатнього сну та правильного харчування.
Припиніть годувати дріжджами і знищити свою імунну систему; відновіть мікрофлору кишечника », - радить Чайтов. "Якщо ви будете тримати Кандиду під контролем, вона сама" очиститься ".
Не потрібно його викорінювати ... Це невід’ємна частина мікрофлори кишечника, яка підтримує нас у живих. Завдяки їй ми здорові. Якщо ми її зірвемо, ціна буде занадто високою ".
Уникайте антибіотиків і харчуйтеся здорово
Запобіганням переростанню кандиди є уникнення антибіотиків. Використовуйте їх лише в тому випадку, якщо від них залежить ваше життя. Не менш важливо уникати продуктів, що містять антибіотики.
Це стосується, зокрема, м’яса великомасштабних тварин у тісних умовах (CAFO). До їх раціону додаються різні хімічні речовини та добавки.
Найчастіше вони отримують низькі дози антибіотиків, щоб підтримати їх ріст і захистити від хвороб від негігієнічних та негуманних умов розмноження.
У США до 80% антибіотиків використовують у сільському господарстві. Ліків величезна кількість. Крім того, слід уникати непотрібних гормонів (таких як протизаплідні таблетки) та цукру.
Ваша дієта повинна містити лише низьку частку чистих вуглеводів, висока частка високоякісних жирів і білків повинна бути помірною. Чайтов прокоментував наступне:
"Дієта - запорука успіху. Він повинен містити мінімум обробленої їжі ... Я особливо рекомендую дієту, типову для Середземномор'я. Їжте багато риби (по можливості не вирощуваної) і нежирного м'яса ...
Більшість антибіотиків споживає сільськогосподарська промисловість, тому ми знаємо, що загрожує нашому здоров’ю ... Різні овочі та фрукти - але не надто солодкі фрукти на початку лікування інфекції Candida. Наприклад, папайя - чудовий вибір.
Уникайте всього, що може сприяти бродінню. Найголовніше - уникати цукру, тобто меду (особливо в перші місяці лікування інфекції Candida).
Придушити кандиду не складно - для цього потрібен здоровий спосіб життя та здорове харчування. Під час лікування необхідно підтримувати ріст корисних бактерій в мікрофлорі кишечника. Однак пребіотиків та пробіотиків недостатньо - потрібно харчуватися здорово і якомога більше уникати антибіотиків ".
Коли необхідні ліки
У своїй книзі Крук рекомендує ністатин, протигрибковий препарат, що випускається у формі порошку та таблеток. Це відносно нешкідливий препарат, який має лише кілька побічних ефектів.
Однак, на думку Чайтова, протигрибкові препарати слід застосовувати лише в екстремальних умовах, коли здоров’я з часом не покращується. Ще одне ліки, яке можна приймати, якщо нічого не дає, - це антибіотик Дифлюкан.
"Використовуйте ліки для лікування кандиди лише в крайньому випадку", - рекомендує Чайтов. "Протягом багатьох років виявилось вартим терпіння. Лікування іноді може коштувати дорого.
Полягає він у «вкладеннях» у збагачену харчовими продуктами дієту, пробіотики тощо. Іноді ви платите більше за повсякденне харчування - наприклад, якщо ви не хочете купувати м’ясо, оброблене промисловим способом, ви платите за якісне, органічне м’ясо з надійного джерела. Іноді доводиться йти на компроміс.
Якщо це екстремальна дріжджова інфекція, яка не вимагає негайного вирішення, лікування протигрибковими препаратами повинно відводитися на друге місце. На першому місці - це здорове харчування, здоровий спосіб життя та пробіотики.
Існує ряд рослинних продуктів, які можуть підтримати лікування кандиди. Понад 50% цих інфекцій взагалі не потребують лікування наркотиками ".
Ферментовані продукти - відмінне джерело пробіотиків
Високоякісні пробіотики - справді не дешева справа. Однак якщо ви готуєте ферментовані овочі самостійно, ваші витрати на пробіотики значно зменшаться. Ферментовані овочі містять ДУЖЕ корисніші мікроорганізми, ніж комерційні пробіотики.
На думку Чайтоу, фруктоолігосахариди є чудовими пребіотиками. Вони підтримують нормальну роботу кишкової мікрофлори і можуть використовуватися у вигляді порошку.
"Я вважаю, що ферментовані продукти є ідеальним джерелом пробіотиків", - говорить Чайтов. "[Але] іноді це занадто великий стрибок, особливо для людей на ранніх стадіях лікування. Для них це щось абсолютно нове.
Я намагаюся вводити ці продукти людям поступово ... Чим складніше, дорожче і вибагливіше лікування, тим більша ймовірність того, що пацієнти не будуть співпрацювати.
Якщо лікар втрачає пацієнта, бо для нього це було просто занадто багато - занадто багато грошей, ускладнень чи незручностей, він нічого не досяг. Суть полягає в тому, щоб зробити це якомога простішим. Я використовую найбільш доступні мені пребіотики та пробіотики ".
Застосування фруктоолігосахаридів також має свій мінус - він може спричинити розмноження бактерій у тонкому кишечнику. Хоча це трапляється лише у виняткових випадках, ми не можемо цього виключити.
Більш природним способом збільшення споживання пребіотиків є споживання їжі з високим вмістом клітковини. В день слід приймати більше 40-70 г клітковини.
Можливо, ви не зможете переконатися, що ваш раціон містить рекомендовану кількість клітковини, не приймаючи добавки з клітковини (наприклад, насіння чіа) або псиліум. (Купуйте органічний або органічний псиліум відповідно, оскільки звичайний псиліум сильно забруднений пестицидами.)
Приймайте по 2-3 столові ложки щодня. Ви досягнете споживання клітковини близько 80 г. Клітковина схожа на чудо-субстрат, який живить корисні бактерії. Завдяки правильному харчуванню їх кількість може подвоюватися кожні 20 хвилин.
Корисні аксесуари
Чайтов перераховує добавки, які він рекомендує для лікування кандиди. Цікаво, що ці добавки майже повністю ідентичні добавкам, що покращують мітохондріальну функцію. Їх використання принесе користь вашому здоров’ю на кількох рівнях:
1. Каприлова кислота, тригліцерид із середньою ланцюгом (МСТ) з 8 атомами вуглецю (звідси і назва С8). Це відбувається природним чином у кокосовій олії, але його також можна придбати як олію МСТ, або з 8-вуглецевим ланцюгом, або в поєднанні з декановою кислотою (капринова кислота, С10).
Жодне інше джерело їжі не перетворюється на кетони так швидко, як C8. Кетони - це дивовижний вид палива для організму. Каприлова кислота має сильні протигрибкові властивості, і Чайтов рекомендує її як альтернативу протигрибковим препаратам.
2. Берберін, Основна діюча речовина канадської горілки (Goldenseal), має антибактеріальну та протизапальну дію та підтримує імунну систему. Це також ефективно допомагає нормальному функціонуванню мітохондрій.
3. Ехінацея, який підтримує нормальну роботу імунної системи, має антибактеріальні та антибіотичні властивості.
4. Пау д’Арко (кора дерева Лапачо) він також має сильні протигрибкові властивості, які ефективно лікують розрослися Candida albicans. Основним інгредієнтом, що міститься в цій корі, є бета-лапафон.
Це потужний каталізатор для молекули, що називається NAD +. Ця молекула є рецептором для електронів в ланцюзі транспорту електронів у мітохондріях. Він також діє як сигнальна молекула. Це датчик стресу та хвороб.
NAD + зменшується із збільшенням віку. Вчені, які працюють над процесом старіння та його зворотом, вважають цю молекулу одним із основних механізмів контролю, який може уповільнити процес старіння.
Можливо, це також найважливіший з них. Pau d'Arco має ту перевагу, що він не такий дорогий, як деякі інші добавки.
5. Алое містить мукополісахарид, який дуже позитивно впливає на імунну систему. Це також корисно для мітохондрій. Ви також можете додати його в смузі.
Щось для висновку
Якщо ваш спосіб життя не найздоровіший, і ви помітили деякі із згаданих симптомів, можливо, кандида справді розмножилася у вас.
Але не потрібно впадати у відчай. Просто дотримуйтесь згаданих рекомендацій - обмежте споживання вуглеводів і збагачуйте свій раціон продуктами з високим вмістом клітковини. Все буде гаразд.