З юних років Джоель Родрігес, 39, стикався з боротьбою із зайвою вагою, але після того, як став жертвою знущання у підлітковому віці вона прийняла рішення розпочати здорове життя і змогла контролювати свою вагу.

чоловіки

Хоча він уже знав, як керувати своїм харчуванням та фізичними вправами, щоб підтримувати себе, він не був готовий до діагностики вовчака у 32 роки, захворювання, яке вражає нервову систему, яке не тільки повернуло зайву вагу, але й стадію депресії, яка закінчилася впливає на його самооцінку.

На той час це була комбінація між нестримним бажанням їсти для боротьби з негативними емоціями, спричиненими хворобою, а потім депресією, яка виникла через провину втрати контролю над своїм тілом. Кінцевим результатом було 90 фунтів від його оптимальної ваги, що змусило його залишатися неактивним та погіршити діагноз вовчака.

«Мені дуже подобався спорт і я завжди любив доглядати за собою, але в той момент, коли я захворів, я не міг ходити, я не міг робити вправи, я впав у депресію і почав набирати вагу. Я збирався купити одяг, і це було марно. З штанів 30 розміру я збільшився до 42. Це було неприємно, коли я вимірював ці штани в магазині, я кажу собі: Ого, Я занадто збільшився '. Потім через ожиріння симптоми захворювання почали посилюватися ", - згадував фізіотерапевт в інтерв'ю Це психічно .

Хворий, з безнадійним діагнозом, який вплинув на всю його нервову систему і набирав дедалі більше ваги, Родрігес увійшов у критичну стадію негативних емоцій, які в підсумку завдали шкоди його впевненості в собі, і це призвело його до думки, що він не має мети, думати про те, щоб забрати своє життя.

“Це була дуже велика проблема самооцінки. Ви як людина очевидна. Це не схоже на жінку, яка прагне намагатися піклуватися про свою фігуру, але чоловік дозволяє собі. І навіть незважаючи на це, був процес самооцінки. Я товстий, мій одяг ні до чого, я ні до чого. Було багато розумової боротьби. Були моменти, коли я думав зробити замах на своє життя ", - сказав він.

Родрігес згадував ярлики, нав'язувані суспільством, коли людина повинна бути сильною і забезпечити себе домом, що емоційно впливає на хворого, який не може працювати і який через відсутність руху та переїдання починає набирати вагу.

“Є багато аспектів людини, про які ми мовчимо. Це багато аспектів, психологічний аспект, на що впливає хвороба, страждаючи ожирінням. Суспільство каже: "подивіться на того хлопчика, який він товстий", але поруч із вами ніхто не сидить і не говорить: "ти такий, я можу тобі допомогти, ми будемо сідати і говорити про те, що призвело тебе до ожиріння '".

Як і Родрігес, багато чоловіків стикаються з низькою самооцінкою при наборі ваги. Психолог Ана Салас пояснила, що у випадках, коли збільшення ваги не є навмисним, «значне збільшення ваги може призвести до низької самооцінки та невпевненості, для чого вони починають вибирати одяг, щоб приховати своє тіло, їм може бути важко спілкуватися за допомогою тих самих невпевненостей і ізолювати себе ".

Постраждавши від змін, які вони спостерігають у своєму тілі, вони починають мати стільки труднощів, скільки дискримінація, згадана Родрігесом, до якої експерт додав приклади, такі як жертви знущання на роботі чи академічному рівні, або навіть затримуючи медичне обслуговування через страх бути судженим за надмірну вагу. Інша ситуація, з якою вони можуть зіткнутися, - це не звернення за психологічною допомогою, коли вона в них потребує.

“Без сумніву, це впливає. Мало того, що не вміють плакати, але стигма, яку все ще має звернення за допомогою до спеціаліста з психічного здоров’я, особливо у чоловіків, не дозволяє їм співпрацювати з кимось для зміцнення своєї самооцінки. Потім це призводить до більшої ізоляції в деяких випадках або спричинення неадаптивної поведінки для управління емоціями, наприклад, уникнення (поводитись так, ніби все добре, ігноруючи проблему), пити, палити або навіть їсти більше того, що вони називають «їжею для комфорту, "які містять багато калорій та вуглеводів", - пояснив Салас.

Це може бути і краще

Втративши 85 із 90 кілограмів, які він набрав під час битви з вовчаком, надмірною вагою та депресією, Родрігес присвятив себе допомозі іншим чоловікам, з якими він зустрічається під час втручання в дихальну терапію, пропонуючи поради з власного досвіду.

“Треба сидіти з собою, стояти в дзеркалі і говорити про себе. З тією людиною, яку ви дивитесь у дзеркало, ви повинні поговорити і сказати йому, що ви хочете для свого життя. Ви хочете померти рано чи хочете жити? І в той момент, коли ти стикаєшся з собою, ти приймаєш рішення про життя, про перетворення, про те, що ти не слабкий, ти сильний і суспільство не може диктувати твою ситуацію. Ви повинні диктувати це самостійно, із собою, працюючи над цим аспектом депресії. І потрібна допомога, іноді доводиться йти до психолога, де людина, з якою можна сісти і поговорити », - рекомендував він.

Салас, зі свого боку, порадив поговорити про те, що вони відчувають, звернутися за допомогою до мультидисциплінарної команди, створити групу підтримки серед родини та друзів, а також повірити в себе, що ситуацію можна покращити.

Для боротьби з соціальним тиском Салас рекомендував враховувати, що терапевтичні сеанси є конфіденційними (за винятком деяких критеріїв, за якими психолог повинен порушувати конфіденційність), що психічне здоров'я є таким же важливим, як і фізичне здоров'я, і ​​що його потрібно навчитися сприймати допомогу психолога, настільки ж важливого, як допомога будь-якого іншого лікаря, а також визнати, що не все можна зробити самому, і що, коли звернуться за допомогою, вони зрозуміють, що вони не самі.

Від постраждалого психічного здоров’я до зайвої ваги

Хоча хвороба стала причиною депресії Родрігеса, він визнає, що стосунки можуть бути навпаки. Відчуття депресії, порушення психічного здоров’я змусило його звернутися до їжі як механізму винагороди, а звідти і набрати вагу, оскільки він не мав контролю над тим, що він їв. Але він не єдиний, оскільки він запевнив, що під час втручання в дихальну терапію він також зустрічався з іншими чоловіками, у яких депресія сприяла набору ваги.

Враховуючи, що надмірна вага впливає на те, як сприймається образ людини, можна сказати, що негативні емоції можуть посилити поведінку, що призводить до збільшення ваги, як обговорював доктор Елліот Монтгомері у своєму дослідженні "Імідж тіла, вага та Я-концепція у чоловіків ”, опублікована в американському журналі“ Lifestyle Medicine ”.

"Оскільки чоловіки спілкуються так, щоб не обговорювати свої занепокоєння щодо іміджу тіла, це може посилити поведінку, що призводить до збільшення ваги", - пояснив він.

Але це не лише аспект, який впливає на те, як людина бачить себе, але, на думку експерта, це може вплинути і на те, як людина відноситься до зовнішнього світу, того, хто не хоче виходити на взаємодію з іншими і що вони мають проблеми з близькістю навіть у сексі, проблеми менш зрозумілі у чоловіків, оскільки існуючі дослідження вивчають більшу кількість зайвої ваги та її наслідки у жінок, ніж у чоловіків.