Скелелазіння Це форма руху, яка рухає майже кожну групу м’язів від рук, від спини до підошви. Хоча це не дешевий вид спорту, щоб мати можливість безпечно підніматися, вам потрібно придбати якісне спорядження, і якщо ви новачок, не варто реєструватися на курсі - але для задоволення рухом та чудовим видом на гори усі […]

Скелелазіння

Це форма руху, яка рухає майже кожну групу м’язів від рук, від спини до підошов. Хоча це не дешевий вид спорту, оскільки ви можете безпечно підніматися, вам потрібно придбати якісне спорядження, і якщо ви новачок, вам не слід реєструватися на курсі - але для задоволення від руху та чудового виду на гори це все того варте.!

550 калорій на годину

гірський велосипед

спорту
Хіба міський слалом серед автомобілів не є чудовим досвідом? Тоді прямуй на гору! Гірський велосипед не лише спрацьовує м’язи, але й вимагає великої уваги, оскільки ви їдете не по асфальту, а по нерівній місцевості, але краса пейзажу це компенсує. Відкривайте нові маршрути, підкорюйте гори та долини на двох колесах! Тим часом, звичайно, не забувайте про необхідне захисне спорядження, завжди носіть шолом, а також захисти ліктя та коліна.!

Рафтинг

Рафтинг на білій воді або рафтинг важко навантажить верхню частину тіла. До речі, це не більше захоплююче та веселіше, ніж підняття тягарів у спортзалі. Це зміцнює не тільки ваші руки, але і спину, плечі та живіт. Тим часом ти можеш бути з компанією та розважатися.

Серфінг

Остання манія серед знаменитостей. Стрибайте на дошку для серфінгу, візьміться за весло і вирушайте до води. Найскладніше у всьому цьому - мати можливість зупинитися на дошці, саме тому вона вимагає сильної концентрації уваги, але як тільки ви знайдете рівновагу, ви зможете розпочати інтенсивний тренінг рук, насправді балансування спрацює на стегнах і сідницях важко.


Дайвінг

Як би не було неймовірно, але з усіх екстремальних видів спорту дайвінг може спалити вам найбільше калорій. Він максимально рухає сідниці, стегна, стегна і живіт. Дайверам-початківцям також слід брати уроки, де вони дізнаються, як правильно користуватися спорядженням, а також основи дайвінгу.