Кінець календарного року для нас завжди є часом оцінки. Ми врівноважуємо те, що пережили, що вдалося зробити, а також те, що пропустили. Це природно спонукає нас віддавати себе Новорічні постанови. Ви вже знаєте, на чому будете зосереджуватися цього року? А які найпоширеніші та як забезпечити досягнення своїх цілей цього року? Ходімо.

найпоширеніших

Схуднути і почати займатися

Ти це знаєш. Повне черевце салату, солодкі тістечка, копченості ... На свята ми завжди дозволяємо своєму організму взяти шкоду. А потім приходить вирок. Так, саме так: "Після канікул я почну займатися, я більше не буду їсти і пити солодкі напої, вони писали в журналі про нову чудову дієту". Але питання в тому: ти справді хочеш цього чи потребуєш? Чи не є у вас просто каяття, що ви багато їли? Подивіться, будь ласка, у дзеркало. Так зараз. Вас не влаштовує? Ось як успішне схуднення не починається ... Правило номер один звучить так: Любіть себе такими, якими ви є. Як тільки ви скажете, що задоволені і задоволені, вага почне коригуватися. Щастя - найкраща дієта, яка гарантовано діє. Стрес утримує в собі всі негативні думки, знижує впевненість у собі і тим самим утримує в собі непотрібний накопичений жир. Коли ви їли це печиво, це було тому, що ви хотіли їх з'їсти. Це вас порадувало. Однак, якщо втрата ваги страждає від вас, відмова від того, що вам найбільше подобається, ніколи не буде успішною. Ви повинні робити все, що робите, з власних переконань і тому, що хочете.

Якщо ви хочете зменшити частину цього фокусу і за станом здоров’я, виберіть метод, який вам найбільше подобається. Наприклад, спробуйте кілька групових або індивідуальних видів спорту. Одягайся красиво у спортивний одяг, щоб ти подобався собі. Продовжуйте намагатися, поки вас щось не застане, тому ви хочете бути поруч постійно. Або ти любиш готувати? Спробуйте нові смачні рецепти, що складаються з декількох інгредієнтів, присмачених зеленню. Ви любите проводити час з родиною? Придумуйте природні подорожі, відкривайте замки та замки у своєму районі. Тим самим ти почнеш голодувати переживань і здоров'я, ваги, мислення також буде обрано в правильному, позитивному напрямку. За цим рецептом ми надаємо довічну гарантію 🙂

Кинути палити

На всіх сигаретних коробках ми знаходимо справді відразливий образ перебігу всіх захворювань, спричинених курінням. Але незважаючи на всі ці ризики, ми якось не хочемо відмовлятися від тих «чудових» п’яти хвилин спокою, коли насолоджуємося сигаретою. Ми усвідомлюємо, що ця шкідлива звичка ні для чого не корисна, вона шкодить нам, навколишньому середовищу і навіть нашому гаманцю.

Маленька хитрість полягає в тому, що кожного разу, коли вам хочеться запалити, візьміть ручку, вона майже однакової форми 🙂, і напишіть на аркуші паперу, щоденнику чи щоденнику те, що ви найкрасивіше пережили того дня, яких приємних колег у вас є ваші родичі та друзі сказали або що ви робили. Таким чином, ви стимулюєте мозок, а позитивні думки вимивають гормони щастя. Вам буде краще зосередитися і працювати. Рекомендуємо повторювати кілька разів на день.

Позбудьтеся боргів і починайте економити

Забезпечення власного будинку, нові предмети в гардеробі, гастрономічні враження, дослідження нових країн. Все це коштує чималих грошей. Не кажучи вже про вітерець у гаманці, який зробить Різдво. Коли ми підбиваємо підсумки року, то якось з’ясовуємо, що нам слід економити в наступному. Однак водночас ми хочемо насолоджуватися життям усім, що йому належить і на кого ми маємо час. Тому необхідно знайти золоту середину. Але як? Ми можемо заощадити багато грошей на енергії в житлі. Наприклад, при зупинці води, коли ми чистимо зуби або приймаємо душ. Давайте придбаємо одяг, який не тільки є модним, але і служить довго.

Ми не хочемо уникати подарунків, оскільки їх дарування приносить нам набагато більше радості, ніж коли ми щось отримуємо. Однак усі більше цінують подарунки, коли вони спеціально розроблені для одержувача. Тому їх ручне виготовлення - це спосіб заощадити щось і заощадити більше. Якщо вам вдасться дотримуватися хоча б кількох правил, наприкінці року ви побачите, що статус вашого облікового запису вас більше не турбуватиме.

Зробіть щось хороше для компанії та станьте волонтером

Новий рік розпочався, але старі проблеми у світі все ще залишаються. Якщо ви відчуваєте всередині, що хочете допомогти тим, кому, можливо, не так пощастило, існує широкий спектр. Якщо ви любите тварин, вирушайте до притулку. Кинуті тварини винагородять вас безкорисливою любов’ю.

Чи знаєте ви, наскільки важко та дорого було вчитися? Ідіть в дитячий будинок і спробуйте поговорити з дитиною, яка тільки чекає. Поділіться з ним своїм досвідом. Нехай він вчиться на ваших помилках, ніби він має заплатити за свою власну. Візьміть щось хороше і йдіть ділитися цим з бездомними людьми, які це оцінять. Відвідайте хворих. Вам не потрібно відмовлятися від комфорту в житті, все, що вам потрібно зробити, це присвятити свій час 🙂

Проводьте більше часу з родиною та друзями

Життя швидко змінюється. Ми кажемо, що ні на що не маємо часу. Але немає нічого гіршого, ніж коли ти прокинешся і раптом опинишся наодинці. Людина - істота соціальна і потребує оточуючих людей. Люди, які йому сподобаються, піднімуть настрій, сім'я, яка буде тримати його у важкі часи. Навіть якщо ви не можете бачитися так часто, спробуйте телефонувати їм принаймні двічі на тиждень, щоб повідомити, що ви дбаєте.

Нехай вони будуть твоїми побажання на 2018 рік що б там не було, думайте переважно про це, що з посмішкою на обличчі все завжди виходить.

Бажаємо вам гарного, стійкого та успішного 2018 року. Команда Dedoles