Відомо, що салати із зеленого листя дуже корисні для здоров’я, але деякі з них є справжніми гарматами з погляду поживних речовин.
Два-три кружки на день для збалансованого здорового харчування овочі рекомендується вживати його, яке не покривається листям салату, набитими в бутерброд, або парою брокколі, з’їденої з сусла. Однак не всі овочі та не всі зелені листя мають однаковий вміст поживних речовин.
Американські центри з контролю та профілактики захворювань використовують овочі та фрукти для виявлення потенціалу зменшення ризику хронічних захворювань і тому їх оцінили на 17 основних поживних речовин. Кожна перевірена їжа отримувала оцінку щільності поживних речовин, результати коливались від 10,47 до 122,68 балів. Серед салатів із зеленого листя найкраще продемонстрували наступні.
- Ці страви їли астронавти НАСА протягом останніх 50 років у Носалті
- Buci без глютену від McDonald; в s! Носольність
- Ці метаболічні та травні поради підтримують молодь Носалті молодою
- Курка Каррі Індійський спосіб Носалті
- Використовуйте їх для заміни алюмінієвої фольги та целофану екологічно чистим способом. Носольність