абсолютно

Ви знаєте опудала здорових зубів? Не тільки в солодощах, шукайте винних у своєму гнитті.

У дитинстві ви часто чули, що цукерки, шоколад або солодкі напої шкідливі для ваших зубів. Однак ці найвідоміші карієси руйнують зуби не єдині. Сьогодні ми також отримуємо цукор із себе з продуктів, які, на вашу думку, не є шкідливими для здоров’я. У той же час цукор є проблемою для зубної емалі, оскільки вона на смак нагадує бактерії, які прикріплюються до зуба і утворюють зубний наліт. Бактерії перетворюють цукор у кислоти, які, в свою чергу, знецінюють зубну емаль, створюючи карієс. Тому кожен укус їжі, що містить цукор, дає бактеріям все більше енергії.

Вони ховаються

Ви також можете мати проблеми із зубами, якщо не шукаєте солодощів. Все, що вам потрібно зробити, це їсти продукти, що містять кислоти, що перевіряє емаль зубів. Причина в тому, що якщо рН на поверхні зуба опускається нижче рівня 5,5, солі кальцію і фосфору починають розчинятися на емалі. І якщо це трапляється часто, емаль зуба руйнується, вона стає пористою і, отже, відбувається карієс.

Норма здорового рН для зуба - 7, а після споживання цукру знадобиться зубу принаймні півгодини, щоб рН повернувся до цього здорового рівня. Тому не тільки ретельна гігієна порожнини рота, а й склад дієти визначає, скільки разів на день і як часто ваші зуби піддаються дії цукру. Прочитайте список продуктів, які ви, можливо, не думали руйнувати емаль зубів.