По всьому світу безліч дієти всіх видів. Деякі з них розроблені медичними групами та спеціалістами з питань харчування, інші створені за допомогою так званих дієтичних "гуру", які лише прагнуть популярності та заробляють гроші, продаючи швидкий метод схуднення, але які можуть спричинити ризик. Тепер прийшов час проаналізувати ще один із цих модних режимів - нову американську дієту.

день

Але коли такі типи дієт виникають там, де обіцяють швидко схуднути, вам доведеться ходити зі свинцем та аналізувати, що це за дієта насправді, і якщо вона може включати якісь ризик для здоров'я. Знамениті диво-дієти зазвичай дають дуже очевидні результати за короткий час, але ціною ...

Все, що потрібно знати про нову американську дієту

Що таке американська дієта?

Нова американська дієта походить з іншого боку водойми, щоб зробити революцію в Європі, або, принаймні, вона прикидається. Багато Голлівудські знаменитості Вони пробували, але це не означає, що з ними все в порядку і здорові.

Перед тим, як починати будь-яку дієту, раніше слід проаналізувати, про що йдеться щоб знати, чи підходить це чи ні, і в будь-якому випадку проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

У цьому випадку це базується на прийомі лише 900-1000 калорій на день, і разом з цим вони мають намір втратити 1 кг ваги на день. Це справжнє обурення, враховуючи, що ідеальним є зменшення потроху, щоб уникнути проблем зі здоров’ям та страшного ефекту відскоку. При здоровій дієті слід втрачати близько 1,5 кг на тиждень.

У новій американській дієті дієта базується на виключають вуглеводи як цукру. Ви можете споживати лише м’ясо та овочі, або такі напої, як кава та вода. Це вже дає вам уявлення, що це не здорове харчування, оскільки ті, що засновані на різкому зменшенні калорій або обмеженні споживання певних продуктів ... залишають бажати кращого.

Щоб дієта була збалансований вам потрібно споживати все збалансовано, як вуглеводи, так і білки та здорові жири.

Це американська дієта це не доцільно для всіх, особливо якщо вони мають проблеми зі здоров’ям. Крім того, цей режим не слід застосовувати довго або здорово.