Апельсин - відмінне домашнє засіб для схуднення.
Завдяки апельсиновій дієті ви можете схуднути приблизно на пару кілограмів, які залишились ефективним, здоровим і надприродним способом. Помаранчева дієта має змінну тривалість від 5 до 7 днів. Це не тільки допоможе нам схуднути, але й дуже корисно для очищення нашого організму, усунення наявних токсинів.
Багато людей, які втрачають вагу, дуже часто складають дієти, які не є здоровими і обмежують поживні речовини, що викликають дефіцит мінералів та вітамінів, що може змусити вас відчувати втому та нестачу енергії, навпаки апельсиновій дієті ви навіть почуватиметеся краще . Секрет у тому, що апельсин - це фрукт, дуже багатий вітамінами, клітковиною, кальцієм та мікроелементами, і який, у свою чергу, має антиоксидантні властивості, які є дуже корисними для нашого організму, оскільки це дозволить нам боротися з хворобами, включаючи стрес і депресія. Апельсин, ідеальний фрукт для схуднення.

ВЛАСТИВОСТІ ПОМАРАНЖОВОГО ДЛЯ СУШЕННЯ

Низькокалорійне споживання: Апельсин - цитрусовий з дуже низькою калорійністю, лише 47 калорій/100 гр.

Клітковина: Вміст клітковини (2,4 г/100 гр. Апельсина) сприяє очищенню організму, оскільки стимулює перистальтику кишечника. Клітковини допомагають схуднути, оскільки вони забезпечують нам відчуття ситості в шлунку - тобто вони наповнюють нас відразу - довше, ніж інші продукти, так що вони змушують нас менше їсти. Вони також важливі для правильної роботи травної системи.

Природний антиоксидант: Апельсин містить вітамін С, цинк, вітаміни групи В, вітамін Е, серед інших антиоксидантів. Ці природні речовини сприяють спалюванню жирів клітинами для отримання енергії.

Сечогінний засіб: Апельсин - це плід з високим вмістом калію. Цей мінерал стимулює роботу нирок, сприяючи виведенню зайвої рідини з організму. Він ідеально підходить для природного лікування затримки рідини.
Поліпшити травлення
Найвизначніше в цьому фрукті - це сила та прямий вплив, який він надає на травну систему. Зокрема, саме його сік буде діяти безпосередньо на травну систему. Завдяки лимонній кислоті він допомагає регулювати функції травної системи, оскільки безпосередньо допомагає засвоєнню поживних речовин, полегшує процес травлення та покращує стан.

Технічне обслуговування печінки: Ще один момент, який слід враховувати, - це здатність підтримувати здоровий стан печінки та впорядковувати свою роботу. Вживання апельсина між прийомами їжі - найкращий спосіб сприяти нашому печінкові, оскільки цією їжею слід уникати бродіння їжі, поганого травлення та здуття живота, повністю покращуючи процеси травлення, а також підтримуючи нашу вагу у будь-який час простим способом.

Активатор метаболізму: Апельсин також сприяє прискоренню метаболізму завдяки його властивостям та діям, згаданим вище. До цього ми повинні додати концентрацію кислот і клітковини, завдяки яким наш метаболізм працює набагато швидше, ніж зазвичай. Це збільшить споживання калорій і, отже, втрату жиру. Це гарантуватиме підтримку ваги тіла, яке нас цікавить у будь-який час.

здоровий
ПОМАРАНЧОВА ДІЄТА

Меню, яке потрібно дотримуватися щодня, таке:

Сніданок:
Половина апельсина або склянка натурального апельсинового соку
Кава, чай або склянка знежиреного молока без цукру.

Середина ранку:
Нежирний йогурт і чашка несолодкого чаю.

Харчування:
Апельсин перед тим, як почати їсти.
Середній салат з помідорів, цибулі, салату.
Два варених яйця.
Шматочок цільнозернових тостів

Перекус:
Один-два апельсини та натуральний апельсиновий сік.
Ви можете випити чашку кави або чаю без цукру.

Вечеря:
Апельсин перед тим, як почати їсти.
150 гр. індичка, стейк або куряча грудка на грилі.
Салат з помідорів та огірків (з оцтом або лимоном).

Важливо, щоб після закінчення дієти ви продовжували включати апельсини у свій щоденний раціон, щоб ви могли отримати їхні здорові властивості.
Режими завжди досить суворі та жорсткі, але якщо ви любите апельсин, то вам це буде приємно. Не перевищуйте тиждень при такій дієті і при перших ознаках дискомфорту негайно припиніть цей план. Пам'ятайте, що завжди важливо проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас є які-небудь запитання чи сумніви.

ПРОСТІ ПОРАДИ, ЩОБ ПРОВОДИТИ ПОМАРАНЖОВУ ДІЄТУ

- Запасіться гарною коробкою 100% натуральних апельсинів (якщо вони одні з наших, найкращі містять майже вдвічі більше вітамінів та поживних речовин, ніж ті, що знаходяться в магазинах).

- Я раджу дотримуватися апельсинової дієти протягом 5 - 7 днів, 2 або 3 рази на рік.

- Фізична активність. Майте на увазі, що коли ви це робите, не займайтесь інтенсивними фізичними навантаженнями, оскільки за короткий час ви сильно схуднете.

- Важливо, щоб ви не забули споживати апельсиновий сік протягом 30 хвилин після віджимання, не давали пройти більше часу, інакше він втратить свій вітамін С, отже, він втратить антиоксидантну дію.

- Побічні ефекти, які слід враховувати. Ви можете відчувати певний шлунковий дискомфорт, оскільки організм намагається адаптуватися до цієї нової дієти, тому ви повинні робити це поступово. Якщо дискомфорт значний, на додаток до консультації з лікарем, ви можете спробувати зробити більш повільний прогрес: Почніть з 1 склянки розведеного апельсинового соку (половина води і половина соку), а потім перейдіть до ¾ частин соку і ¼ води, поки дістати склянку чистого апельсинового соку.

- Увесь час режиму слід пити воду, щоб ця дієта також повністю очищала.

100% ПРИРОДНА СВІЖОСТЬ КРАЇНИ. ТАКОЖ НАШІ ПОМАРАНЖИ. ЇЇ АРОМАТ, ЇЇ АРОМА І СОК СОКУ ЗДИВИТЬ ВАС.

ORANGEDIRECT ®, АВТЕНТИЧНИЙ ВАЛЕНЦІЙНИЙ ПОМАРКОВИЙ 100% НАТУРАЛЬНИЙ

ВІДКРИЙТЕ АРОМУ ТА АРОМАТ НАШОГО 100% СВІЖОГО ПОМАРАНЖУ