Ахілловий тендиніт - це не лише поширена проблема спортсменів, яка може спричиняти дискомфорт у багатьох рухах - від ходьби через біг до стрибків.

Ахіллове сухожилля - одне з найбільших, але водночас одне з найбільш вразливих сухожиль нашого тіла, запалення та біль якого впливають майже на всі типи рухів. Доктор Золтан Палл, хірург Центру болю, травматолог, спортивний лікар звернув увагу на причини та варіанти лікування.

болить

Що викликає ахілловий тендиніт?

Ахіллове сухожилля з’єднує п’яткову кістку з литковими м’язами і може травмуватися, рватися або боліти з кількох причин. Травма та запалення можуть викликати дискомфорт у багатьох рухах - від ходьби до бігу до стрибків.

Ахілловий тендиніт (тендиніт) - відносно поширена проблема, яку варто попередити і важливо лікувати. Відомо два основних типи запалення, більш поширеним є запалення середньої частини сухожилля, але рідше нижня частина сухожилля вражається запаленням. Зазвичай це результат багаторічних інтенсивних тренувань, таких як бігуни на довгі дистанції. Однак, це правда, що обидва типи зазвичай розвиваються внаслідок перевантаження та меншої кількості специфічних травм.

Основні фактори ризику

- занадто швидке збільшення активності або інтенсивності тренувань людини,

- використання невідповідного спортивного взуття,

- занадто часті або занадто інтенсивні, погано структуровані вправи протягом тривалого періоду часу,

- деформація стопи, така як т. зв гусяча нога,

- прийом певних антибіотиків.

Які симптоми ахіллового сухожилля?

- Біль і скутість в п’яті, в литці, що виникає вже вранці.

- Біль посилюється при русі.

- У деяких випадках біль може також виникати в стопі.

- Набряк навколо щиколотки уздовж сухожилля.

- Зростання кісток нижче точки злипання сухожилля. Це вже запалення бурси (бурсит), що особливо болісно.

"Якщо хтось відчуває біль або дисфункцію в литках, і це не зникає за кілька днів, однозначно варто звернутися до лікаря, щоб з’ясувати, що за цим криється", - порадив доктор. Золтан Палл. Якщо це виявляється запаленням, перше і найважливіше, що потрібно зробити - це відпочити, що вже не означає лежати цілими днями. Набагато доцільніше знайти заняття, особливо для спортсменів, яке не перевантажує ахіллове сухожилля, наприклад, тимчасово замінити біг плаванням або використовувати еліптичний тренажер.

Доктор Пол підкреслює, що фізіотерапевтичне лікування, включаючи м’яке лазерне лікування, може бути дуже ефективним у довгостроковій перспективі, а у випадку дуже серйозних скарг, що не загоюються, може бути проведена операція з видалення запальної сполучної тканини та відновлення пошкоджених сухожиль. Крім того, функціональна фізіотерапія та добре структуровані тренування дуже важливі у всіх випадках, для чого варто звернутися за допомогою до спортивного лікаря.