18.6. 2011 р. Ми порадимо вам, як насолодитися спекотними літніми днями та повернутися до реальності розслаблення та повного досвіду. Дійсно достатньо, щоб пережити незабутні моменти!

літо

Shutterstock

Популярний з Інтернету

Як вранці швидко зігнати сім'ю з ліжка? 5 рецептів ароматних смаколиків, перед якими ніхто не встоїть

Модель вважала, що вона випадково була сексуальною кішкою: вона виглядала жахливо в ЦЬОМУ, і все погано!

Томаш Бездеда ВІДКРИТЕ: Він показав, що найбільше подобається жінкам! Fíííha, ти міг би очікувати ІТ?

3 знаки гороскопу переживуть найстрасніший кінець зими: в їх любовному житті це буде іскритися!

Як позбутися від запору і ПЕРЕВИЩИТИ ВАГУ? Додайте це до своєї ранкової кави! WOW, цей результат

Пов’язані з темою

Жіноче здоров’я

Алергія

"Цьогорічне свято буде дивовижним", - заявляють тисячі словаків того дня, коли вранці востаннє встають на роботу. У вас також є бачення великих свят? Вам не терпиться нарешті зібрати валізи та вирушити у світ разом зі своїм партнером, дітьми чи просто самі? Найпопулярніша пора року - літо, коли світить сонце, мовчить шкільний дзвінок, відкриваються басейни, продається морозиво.

Що ви собі уявляєте під чарівним словом "канікули"? Ви точно запам’ятаєте яскраво-блакитне море, дитячі цвірінькання, щасливий сміх, літню любов, пристрасть, смачні фрукти, овочі. Однак до літа потрібно готуватися ретельно! Наприклад, намагаючись схуднути в купальнику, ми вдосконалюємо свій досвід барбекю, прагнемо нових вражень, поїздок на природу або тривалих прогулянок у тіні кущових дерев. Проведіть літо, яке ви з усмішкою будете згадувати навіть у холодні зимові місяці!


Надмірні очікування

Не чекайте, що цього року нарешті вдасться уникнути дрібних аварій та непорозумінь. Можливо, номер готелю не відповідає вашим вимогам або ваші плани плутає негода. Ви повинні бути відкритими для несподіваних подій. Пам’ятайте, почуття гумору вирішить все!

Менше - це часом більше

Ви не хочете занадто багато! Якщо ви працюєте з повним рухом протягом усього року, ви, як правило, підкоряєтесь своєму робочому біоритму навіть під час канікул. І це помилка! Розслабтеся, розслабтеся і не переборщіть із зайвою організацією! Неважливо, якщо ви пропустите екскурсії кількома музеями. Визначтеся зі скромнішою програмою та насолоджуйтесь спокоєм, якого ви прагнули цілий рік!


Відпочинок на природі

У Європі пікніки стали надзвичайно популярними в 19 столітті. Прохолодні напої на природі досі дуже популярні в нашій країні. Організуйте це теж! Не має значення це романтичне побачення, святкування дня народження вашої дитини або зустріч з друзями. Не забудьте підготувати ковдру, кошик, штучні склянки, тарілки, їжу та напої. День, проведений на лузі або в обіймах дерев, наповнить вас позитивною енергією та гарним настроєм. Діти будуть із захопленням переслідувати метеликів, і ви зможете без перерв спілкуватися з друзями чи партнером.

Свіжі напої

У спекотні літні дні подумайте про вживання достатньої кількості рідини. Напої повинні надійно втамувати спрагу та одночасно освіжити. Уникайте висококалорійних солодких напоїв. Холодне пиво або келих охолодженого білого вина мають дуже освіжаючу дію влітку, але не потрібно перестаратися з їх споживанням. Дія алкогольних напоїв значно зростає в літні дні.

Як повною мірою насолодитися спекотними літніми місяцями?

1. Чиста вода чудово втамовує спрагу, і її вплив позитивно впливає на організм.

2. У деяких тропічних районах гарячий чай подають навіть у спекотні місяці. Дослідження підтверджують, що це найкращий засіб боротьби з екстремальними температурами.

3. Освіжаючі літні коктейлі включають фрукти. Ви повинні споживати фруктові соки в свіжому вигляді, регулювати кількість відповідно до своїх потреб. Фрукти ретельно вимити. Ви можете приготувати смачні шейхи, коктейлі, солодкі десерти або десерти.

4. Ви хочете пам’ятати смак екзотичних відстаней або смак свого саду? Спробуйте на сніданок зернові печива BeBe Good Morning ліс a екзотичний фрукти . Коли ви додаєте йогурт, шматочок фрукта та напій, ви отримуєте освіжаючий літній сніданок прямо на тарілці.

5. Прийміть холодний душ. Дослідження підтверджують, що це збільшує кількість лейкоцитів в організмі. Вони допомагають зміцнити ваш імунітет а в літні місяці холодна вода прекрасно вас освіжить.

6. Будьте обережні з сонцем! Ви, напевно, чули, що слід уникати прямих сонячних променів між 11:00 і 15:00. Сядьте в тінь, бажано під дерево, і візьміть книгу, щоб прочитати або закрити очі і насолодитися літом. Не забудьте сонцезахисний крем, який захистить вас від шкідливих УФ-променів. Фарбуйте кілька разів на день. Увечері нанесіть крем після сонячних ванн і обробіть втомлену шкіру зволожуючим кремом.

7. Є також тривалі прогулянки, пов’язані зі святами. Якщо вас штовхає взуття і утворюються хворобливі пухирі, допоможуть спеціальні пластирі. Ніколи не одягайте новеньке взуття під час тривалого походу! Вибирайте менш модне зручне взуття. Немає нічого кращого, ніж насолоджуватися одноденною поїздкою з родиною, не думаючи про болючі та забиті ноги.!

Веселіться!

Літні місяці - найкращий час для довго відкладених візитів далекої родини чи друзів, яких ви не бачили цілий рік. Влаштуйте барбекю, святковий обід у саду, на терасі, на пляжі, у парку. Не забувайте камеру! Збирайте кумедні враження та спогади, які викличуть усмішку на вашому обличчі, коли вам буде сумно через безтурботний літній сезон.