улюблена

У нас є вагома причина зробити мигдаль своїм улюбленим насід, якщо цього ще не було.

Зараз це всі спостерігають!

Водій, який тікав від поліції на М1, був п'яний, без законних прав - Фотографії з місця події

Зізнання Магді Рузі: "Дивно, що я так довго мовчав"

Згідно з дослідженням журналу Американської асоціації серця, мигдаль також слід вживати під час дієти. Більше того, це явно обов'язково!

Цей висновок дослідники базують на ретельному обстеженні двох груп випробуваних. Зокрема, учасники моніторили високий рівень ЛПНЩ (поганого міллестеролу) протягом 12 тижнів, виявляючи благодійний ефект мигдалин як побічний ефект.

У перші шість тижнів одна група отримувала 28 г мигдалю для перекусу, тоді як представникам іншої групи дозволялося споживати багату на вуглеводи здобу. Окрім закуски, члени двох груп дотримувались однакової дієти.

Через шість тижнів деякі з мигдалеподібних також отримували кекси як закуску, а інші залишали мигдаль.

Дивовижний результат прийшов наприкінці 12-го тижня: хоча загальна вага тіла не змінювалася, перекушуючи ні здобу, ні мигдаль, розмір жирової подушечки на животі та талії споживачів мигдалю значно зменшився.

Це також цікаво, оскільки булочки та 28 г мигдалю містили однакову кількість калорій (273 та 253), а дієта в обох випадках була однаковою.

Докази показують, що неважливо, що ми споживаємо при однаковій калорійності. Той факт, що мигдаль так само багатий білком, клітковиною та вітаміном Е, як кекси, мабуть, вплинув на результати дослідження.

Мигдаль може бути вашим улюбленим гризуном?

Жир плавиться від цього напою