коли

  • остаточне схуднення
  • схуднення без йо-йо
  • історія схуднення
  • успішне схуднення
  • успішні жінки
  • Дієта

Раніше, коли Лексі Рід та її партнер Денні зайшли до ресторану, вони замовили собі сім тарілок їжі на людину. Вони обоє любили картоплю фрі, рис та всю м’ясну їжу з високим вмістом жиру, яка згодом супроводжувалася десертами з усім цукром та безалкогольними напоями.

Через спосіб життя вони обоє швидко відгодовувались. Коли для Лексі настав переломний момент, ваги показали 226 фунтів під молодою жінкою. Історія зміни способу життя увійшов в Instagram. Ми розповідаємо вам, що допомогло їй схуднути і як вона намагається підтримати інших своїм особистим досвідом зараз.

Історія втрати ваги Lexi

Коли він вперше зустрів Денні, Лексі було лише 16 років. Вона вже важила 136 фунтів, що нітрохи не турбувало її партнера, оскільки вони любили їсти разом. Однак, коли вони набирали вагу, у них з’являлося все більше проблем зі здоров’ям, тому стало сумнівно, наприклад, чи могли вони мати дітей.

1 січня 2016 року Лексі та її партнер дали дуже серйозну обітницю і за допомогою подруги приступили до зміни способу життя. Метод був дуже простим. По-перше, всі фаст-фуди були ліквідовані без обману. Вони їли лише те, що готували вдома. Алкоголь також заборонено. Однак новиною було те, що відтоді вони пересувались хоча б трохи 4-5 днів на тиждень.

Стаття продовжується після рекомендатора

Початок був зовсім не легким, але багато говорили про бажання бути щасливими разом довгі роки, тому ця мета затримала душу в обох. Першого місяця вони взагалі не ходили до ресторану, все приготував Лексі, який дізнався багато нового на кухні. Для жінки було чудовим досвідом вивчати здорові рецепти та робити старі улюблені у низькокалорійній версії, тому їм також не довелося відмовлятися від смаколиків. Результати були опубліковані швидко, що послужило додатковою мотивацією.

Здорові звички почали закріплюватися через кілька місяців. Потім Лексі нарізав кардіотренажерами. Для цього він обрав еліптичний тренажер, на якому робив 30-хвилинні тренування. Спочатку йому доводилося робити деякі перерви, але зараз він рухається двічі на день 4-5 разів на тиждень. Вона вважає це особливо важливим, оскільки хоче бути активною та здоровою матір’ю, яка разом зі своїми дітьми їздить на піші прогулянки, їздить на велосипедах та скутерах. Частково той факт, що він застряг, полягав у тому, що його попередній спосіб життя ускладнював ходьбу.

Зараз Лексі дуже пишається досягнутим, оскільки за півтора року схудла на 130 фунтів. Все це без хірургічного втручання, прийому ліків, дієти та особистого тренера. Однак жінка радить кожному, хто хоче багато втратити, ставити менші цілі. 130 фунтів мінус негабаритна річ, яка не може вас збудити. Однак, якщо ви розділите свою вагу на менші етапи, ви отримаєте набагато мотивуючий досвід успіху.

Понад 40 з плоским животом

Також дізнайтеся про іншу жінку, історію про схуднення Неси. Він розповідає, що він їсть і як рухається, щоб виглядати так несвідомо добре навіть до 40 років.