Губна помада Blikk Емма Пассе стверджує, що вона надзвичайно набрала вагу, тому що порції в Америці величезні - настільки, що не одна людина живе добре.

Вага 35-річної британки почала значно зростати, коли вона поїхала до Америки у віці 18 років. Під час її вагітності здорове схуднення не могло позбутися від кілограмів за 7 місяців. Коли він приступив до роботи, він не харчувався належним чином протягом дня, він лише перекусив під час собачої бігу, але ввечері була звичайна вечеря.

Як я схудла на 30 кг? Моя порада щодо зміни способу життя! + Зразок дієти! -Здорове, свідоме харчування

Руху не залишалося часу, тому луска язиком повзала все вище і вище. До 30 років Нортфото мав високий рівень холестерину, був у стані переддіабету і міг дихати лише під час сну за допомогою спеціальної машини.

місяців

Йому теж було важко зав'язати взуття, він назавжди відчував втому. Під час робочої поїздки він лише задовго до інших, задихаючись і спітнівши, досяг вершини сходів - йому було соромно за себе.

Він пішов гуляти зі своєю дитиною, але більше не рухався.

  1. Як сказати їй схуднути
  2. Результати втрати ваги дивіться через тиждень
  3. Тире для схуднення
  4. Ви втрачаєте целюліт через втрату ваги

Його здоров'я все більше хвилювало. Коли лікар сказав йому, що до кінця життя повинен приймати ліки від холестерину, він злякався.

  • Ягоди аронії для схуднення
  • Це означає недоїдання.

Адже йому було лише 30 років. Нортфото - я не міг уявити, щоб жити на таблетках.

Це дало вам поштовх змінити ситуацію. Я почав відвідувати тренажерний зал: поєднував кардіотренування з силовими тренуваннями.

Я схудла на 7 кілограмів за перший місяць, що було дуже дивно. Я усвідомлювала, що більшість із цього - вода, але думала, що якщо продовжуватиму так, все може трапитися ”, - говорить Емма, яка з тих пір схудла на 70 кілограмів і зменшила свою вагу вдвічі.

Я сильно схудла через витягування живота, але після операції я відновилася і втратила здорову вагу протягом 7 місяців після тренувань. Не тільки тому, що ви хочете отримати найкращу форму на літо, а тому, що ваші тренування додають вам сили та впевненості.

Сьогодні Емма вже дуже дбає про своє харчування. Сьогодні я звертаю увагу навіть на здорову втрату ваги за 7 місяців: я вживаю їжу з високим вмістом білка, до речі, жири та з низьким вмістом вуглеводів.

Я взагалі не вживаю їжу, що містить рис і біле борошно ", - підсумовує він. Зразок дієти протягом 3 днів.