Я зазнав і позитивів, і негативів.
Позитивним є те, що мені не потрібно користуватися щіткою, тобто я не застряю в чашці і не повинен напружуватися.
Недоліком є те, що у мене частіше діарея, рідший стілець, і у мене часто виникають проблеми з метеоризмом.
Хоча я перейшов лише кілька днів тому, і досі я їжу молочні продукти та яйця, і мені ще є що змінити.
Це було завжди нормально. (Іноді це м’якше, ніж зазвичай, але не конкретно діарея, зовсім не запор, на щастя.) Навіть у моєму веганському віці, навіть раз на місяць споживання м’яса (це справді. Я думаю, що цього недостатньо, щоб не сильно впливати, але оскільки протягом декількох років я був веганом, друкую особливо сміливо:)) і давно, будучи дитиною, я їв м'ясо пару разів на тиждень (у неділю було тільки м'ясо на обід, але холодні нарізки все ж траплялися) і також споживав велику кількість молока. Тож у мене не було різкого переходу від щоденного вживання м’яса до веганського, спочатку це може бути проблемою.
Але якщо я з’їдаю відразу «багато» м’яса, теж нічого не відбувається. Більше того, відмова від молока та сиру, що супроводжувалася палео- та кетогенною дієтою, також не спричинила великих змін, але те, що все ще позитивно. Мені ніколи не доводилось напружуватися, іноді злегка м’який стілець, здавалося, покращився під час палеозу, а кишкові гази зникли під час кетогенного зсуву (їх навіть не було в моєму дитинстві, вони з якихось причин з’явилися лише один раз, у мене немає ідея чому).
Я завжди їв багато овочів, а також жиру. Плодоносить регулярно, але зазвичай мало.
шановний запитувач, не хвилюйся,
це лише спочатку, ти знаєш чому? оскільки ваші попередні харчові звички змінились, а ваша травна система повинна змінитися - це спричиняє частіші зміни в калі але це теж не для всіх, напр. Спочатку у мене не було таких симптомів, але я чув про це від інших, тому я запитав про це дієтолога, і я отримав інформацію від нього.
Я "переключився" вже 14 років і не маю проблем зі своїм стільцем з самого початку, я волів би вважати його зовсім не таким "важким", смердючим, як хижаки в моїй родині; і це правда, що, хоча я взагалі не відчуваю діареї, я не знав запорів у новинах, оскільки був багатий клітковиною. отже, наполегливість, для переходу знадобиться час, ці незручності незабаром зникнуть, і ви побачите, наскільки краще почуватиметесь, якщо не обтяжуватимете своє тіло переробкою важкого для перетравлення м’яса.
Спочатку я також отримував "дивні" кінцеві продукти, але незабаром це відновилося, і сьогодні проблем немає.
Спочатку я залишив м’ясо та тваринний жир, потім не їм рибу, тепер не їм яєць та молока, іноді сиру та йогурту.
У мене проблеми лише з цукристими речами, я їх завжди надуваю, молочні продукти роблять горло, і мені доводиться тріскатися, а іноді вони також заважають моєму травленню.
Не такий смердючий, як колись.
Але у мене щоденний пронос через хворобу, тому я не можу коментувати інших:-(
На жаль, добре, що ви задали це запитання, бо воно зараз мене торкається! Я не їв м'яса з 6 жовтня, мені ніколи не подобався молочний продукт, тому що я огидний запахом молока, тому досі я їв його лише у формі, якщо воно було в чомусь, а не спеціально молоко, сир, йогурт та ін. Зараз я також переконуюсь, що в ній нічого немає, замінюю все рослинним молоком, молочними продуктами. Яєць ще не залишив повністю, більше не кладу його в печиво, але живу і ловлю хутровий хліб, поки що не готовий замінити його іншим, але рідко їм.
Для мене позитивно, що 2-3 рази на день потрібно ходити в туалет щонайменше, до цього протягом 2 днів нічого не робити. Я відчуваю, що я очищаюсь, і багато блиску також зникло з мого обличчя, воно починає згладжуватися, я думаю, через очищення. Однак це 2-3 рази на день іноді супроводжується невеликими судомами. Мені також цікаво, як це в інших і чи залишається таким, чи якщо хтось зміниться, то буде таким же, як був раніше? Я дивлюся на позитивну сторону, більше немає потреби, і моя шкіра очищена через це, було б добре, якби вона залишилася такою, судоми не такі великі, що їх не можна терпіти. Я думаю, що ця дієта є найкращим засобом для очищення нашого організму. З тих пір у мене пішов головний біль.
Я був у нужді з дитинства, я вже два роки веган (зараз мені 22), і у мене немає проблем:)
Спочатку це було дивно, були також і hsmenés, але зараз нічого:)
Просто продовжуйте, добре їжте вітамін, тоді ви встанете.