Ми роками читаємо статті в Інтернеті на тему правильного, здорового харчування. Знання вже не є секретом, а те, що більше доступно для кожного. Світ білків, вуглеводів і жирів, який колись вважався таємничим, стає все більш нанесеним на карту, і люди 21 століття можуть трансформувати свій спосіб життя та повсякденне життя за допомогою готових фактів. Однак те, що деякі джерела та описи говорять про те, що певні продукти є ідеальними, не означає, що вони правильні - і для вас теж.

Тіло ознаки їжі

Я тут не просто думаю про відмінності у смаці, оскільки це природно. Я міг би жити, скажімо, з грибів стільки часу, скільки хтось інший, а інші охолоджуються, якщо ти думаєш про гриби. У нас є датчики, які набагато важче вловити, але вони відчувають себе ще потужнішими в нашому тілі. Ви коли-небудь хотіли страви неймовірно, в підсумку піддавшись спокусі, але вам стало так нудно, що ви навіть пошкодували про все це? Можливо, ви обідали з дівчиною в один і той самий день в ім’я здоров’я, ви все одно заснули, в голові лоскотало, і ви воліли б кивати.?

Я міг би перерахувати приклади, які вирвали з життя годинами, суть кожного в одному і тому ж: ми не однаково реагуємо на одні і ті ж продукти. Отже, вам потрібно знати свій організм, які речовини для вас корисні, а які іноді душать, але слід уникати! Внутрішні датчики спілкуються: з болем, скаргами на травлення, іншими симптомами, що впливають на самопочуття, як у позитивному, так і в негативному напрямку. Питання лише в тому, що ви слухаєте сигнали свого тіла?