Високе споживання йогурту та клітковини зменшує ризик страждати цією хворобою

Дослідження Медичного центру університету Вандербільта (США), опубліковане в журналі JAMA Oncology, виявляє, що дієта, багата клітковиною і багата йогуртом несе в собі зменшення ризику страждання рак легенів.

захищає

Це насправді додаткова перевага харчових звичок, які включають фрукти, горіхи, овочі і визначається крупи вони є багатим джерелом харчових волокон. У поєднанні з пробіотичні ефекти йогурту і його "двоюрідні брати", як кефір, раніше спостерігалося, щоб чинити захисний ефект проти серцево-судинні захворювання та рак шлунково-кишкового тракту.

Ця нова інформація, як повідомляє El Español, відома з аналізу дані 1,4 мільйона дорослих пацієнтів Поширюється в нас, Європа Y Азія. Отримавши інформацію про способи життя та історію хвороби досліджуваних, дослідники змогли класифікувати їх три групи на основі споживання клітковини та йогурту або еквівалентних продуктів.

Таким чином, члени групи, яка дотримувалась дієти, більш насиченої цими продуктами, показали На 33% нижчий ризик раку легенів порівняно з групою, яка показала більший харчовий дефіцит: вони споживали мало клітковини, що є широко розповсюдженою проблемою у тому, що називається "західна дієта', а йогурту вони не скуштували.

"Наше дослідження наводить вагомі докази на підтримку офіційних рекомендацій США щодо дієтичного харчування на 2015-2020 роки, які передбачають високий вміст клітковини та йогурту", - пояснює провідний дослідник д-р. Сяо-Оу Шу, Професор досліджень раку та спів керівник Програми досліджень епідеміології раку в Центрі Вандербільта-Інграма.

"Так само, цей зворотний зв'язок був послідовно і надійно перевірений, чи між ними активні курці, люди які вони кинули тютюн або люди, які ніколи не палили", підкреслює дослідник.