Вікторія - це ім'я користувача соціальної мережі Reddit, який вирішив показати свою дивовижність до і після, після схуднення на 45 кілограмів.

одного

Раніше молода жінка важила 122 кілограми і встигла схуднути на 45, досягнувши ваги в 77 кілограмів. Зміни в його тілі є чудовими, але також трансформація його обличчя, аж до вигляду невпізнанним.

На запитання користувачів Reddit про те, як вона це зробила, Вікторія пояснила, що їй знадобилося 9 місяців, щоб схуднути і що головне не є загадкою: здорове харчування та трохи фізичних вправ.

Насправді йдеться не про дієту як обмеження, а про інший та здоровіший спосіб харчування. На сніданок молода жінка вживає білковий коктейль, який включає в себе совок ванільного білка (приблизно від 25 до 30 грам), столову ложку арахісового масла, банан, лід і воду.

В обід і вечерю вибирайте такі страви, як курка з брокколі. Фізична активність також відігравала важливу роль у її трансформації. Це не означає, що він увійшов до спортзалу. Вправи Вікторія тричі на тиждень, по 45 хвилин. Він почав тренуватися на еліптичній, а зараз бігає разом із підйомами і сходами.
Ель Меркуріо-Чилі