занадто

Хворі на шлунковий рукав роками, можливо навіть протягом усього життя, мали проблеми із зайвою вагою або ожирінням. Тож уявлення про те, що можна схуднути надто багато, здається дуже дивним. Хороша/погана новина: Втрата великої ваги, як правило, не є проблемою для пацієнтів із шлунковим рукавом. Але, звичайно, можна отримати таку втрату ваги, що ви вирішили сповільнити або навіть відновити кілька грамів.

Визначте проблему
Вага - це більше, ніж фізична проблема; це також психічна проблема. Я маю на увазі, що надмірна вага протягом тривалого часу може дійсно зіпсувати ваші перспективи. Іноді пацієнти, які ніколи не були в межах здорової ваги, починають панікувати, оскільки вони марно витрачаються, коли насправді вони мають абсолютно "нормальну" вагу. Це така різка зміна від того, що ти завжди бачив у дзеркалі, що може викликати жах. Це абсолютно нормально. Деякі пацієнти "отримують це", швидко повідомляючи свого лікаря; Іншим, можливо, доведеться звернутися за консультацією, щоб допомогти їм узгодити свою нову реальність із проблемами, пов’язаними з образом тіла.

Майте на увазі, що від 18,5 до 24,9 вважається здоровим індексом маси тіла (ІМТ), який розраховується на основі вашого зросту та ваги. Для людини, яка має зріст 5'4 ", це діапазон приблизно від 110 до 145, досить великий спектр. Деякі почуватимуться добре. Це все добре! Навіть якщо вам менше 18,5 років і технічно недостатня вага, це не обов'язково означає що ІМТ є способом класифікації ваги, але це не діагностичний інструмент. Тільки лікар може визначити, чи є у вас ризик захворювання через низьку масу тіла.

Далі визначте, чи вам незручно, що говорить вага чи дзеркало. Люди, які сильно схудли, можуть бачити в’ялість шкіри, що може спричинити відновлення думки про вагу, щоб „заповнити” цю шкіру. Але кращим варіантом є операція з видалення шкіри, дуже поширена процедура для пацієнтів з баріатричною хірургією. Ще одна ідея: відвідуйте спортзал! Надягання м’язів (трохи або багато) може допомогти чоловікам і жінкам виглядати і відчувати себе краще.

Набирайте вагу здоровим способом
Іноді відповідь насправді полягає в тому, щоб набрати якусь вагу. Але якщо не призначено лікарем, вживання нездорової їжі для набору ваги - це не шлях. По-перше, споживання поганих речей суперечить вашій місії щодо покращення здоров’я. По-друге, це може стати пусковим механізмом для пацієнтів, які протягом усього життя боролись із зайвою вагою. Це може бути слизький схил, від набору ваги та гарного самопочуття до набору ваги та почуття парші.

Проста відповідь на набір ваги - це додати в свій раціон вуглеводи. Але замість того, щоб тягнутися до печива або чіпсів, збільште споживання складних вуглеводів, таких як коричневий рис або макарони з цільної пшениці. Ви, звичайно, пам’ятаєте із днів надмірної ваги, що вуглеводи дуже легко знижуються, і нічим не відрізняється після того, як ви заробили рукав. Збільшуючи кількість вуглеводів, ви зупинитесь на бажаній вазі та/або наберете кілограми.

Правильний час
Якщо ви хочете уповільнити втрату ваги, ви можете зробити це в будь-який час. Але якщо ви вирішили відновити трохи ваги, раджу почекати, поки у вас буде рукав, принаймні рік. Запитайте деяких наших хворих на шлунковий рукав: втрата ваги відбувається найшвидшими темпами в перший рік, і після цього може бути важче. Іноді вага повертається без спроб пацієнтів, і мені було б неприємно, якщо ви навмисно додаєте грамів лише для того, щоб у майбутньому з'ясувати, що ви знову б'єтесь у битві.

Також майте на увазі, що чим більше ви втрачаєте ваги, тим менше калорій вам знадобиться. Коли ви важите 150 фунтів, потрібно багато енергії (калорій), щоб підтримувати це тіло в русі. Але коли ви важите 150 фунтів, ви спалюєте набагато менше калорій, оскільки немає такої маси для годування. Тож я рекомендую жити з новою вагою деякий час і звикати до кількості калорій, необхідних для підтримки цієї нової статури, перш ніж переходити на поїзді "Мені потрібно набрати трохи ваги".

Запрошую Вас відвідати наш веб-сайт www.endobariatric.mx і переконайтесь самі, що ми зробили тут, в Ендобаріатрії, для тисяч пацієнтів із більш ніж задовільними результатами, ви можете перевірити це за допомогою зображень наших "до і після" наших пацієнтів із дивовижними змінами.

Також слідкуйте за нами у всіх наших соціальних мережах, ми в Facebook, Twitter Y Pinterest, у нас також є свій канал Youtube де я ведучий #AskDrA Show, де я відповідаю на поширені запитання, які мені надсилають із хештегом #AskDrA, Підпишіться! Ви побачите, що ми торкнемось дуже цікавих тем.

Якщо ви хочете отримати більш персоналізований досвід, і у вас є Instagram Я запрошую вас піти за мною, щоб ви могли бачити мою повсякденність як у моєму розпорядку дня, так і в операційній.Слідуйте за мною, ми чудово проведемо час! Моє ім'я користувача: gmoalvarez.

"Змінюється життя...оскільки 2006 ".