Якщо ви любитель шашлику, ви знаходитесь у правильному місці. Рецепт Fit пропонує вам можливість приготувати чудовий курячий шашлик в домашніх умовах.
Сирі матеріали:
- 3/4 курячих стегон нарізати шматочками
- 3x столові ложки шашликової суміші
- 2x чайна ложка кокосового цукру
- 1x ложка свіжого імбиру
- 2x Чайна ложка пресованого вапна
- 1x чайна ложка олії авокадо або кокосового горіха.
- Зелений перець і помідори (для гарніру)
Підхід:
Розігрійте духовку або гриль. Помажте курку сумішшю шашлику, кокосовим цукром, лаймом, олією авокадо і дайте їй відпочити приблизно 20 хвилин. Гриль, лежачи.
Загальний час підготовки приблизно 30 хвилин
Харчові цінності:
- Калорій близько 318
- Білок приблизно 40г
- Жир приблизно 16г
- Вуглеводи приблизно 8г
- Клітковина приблизно 1г
- Цукор приблизно 5г
ГІПОКРАТ: Нехай їжа буде вашим ліками.