Ми поговорили з двоюрідним братом Дуейна Джонсона та каскадером на зйомках щодо переваг (та ризиків) вашої професії, як він тренується, щоб бути в найкращій формі і яка його робоча рутина, рука об руку, з The Rock (в якому вони діляться рекомендаціями щодо ресторанів піци та пончиків).

таной

Не дивно, що Таноай Рід цінує Дуейн "Скеля" Джонсон. Кожна людина, яка працювала з актором, навіть дуже короткий проміжок часу, має. Однак тур по Таноаю набагато довший: майже 20 років працював каскадером на зйомках у Джонсона (з часу його ролі короля Скорпіона) і на практиці (буквально) пожертвував багатьма кістками та зв’язками. Але це це не односторонні відносини: Вони обидва часто рекомендують нові ресторани, що спеціалізуються на піцах та пончиках (якщо це не дружба, дай Бог і подивись), а минулого року Джонсон подарував Ріду нову вантажівку.

"Люди завжди запитують мене:" Чи він такий приємний, як здається? ", - говорить нам Рід. "ТВсе, що він робить, - це від душі, і він не міг би попросити кращого начальника та партнера.. Рідко хтось з акторів може оцінити або навіть визнати роботу свого знімального каскадера: його его шукає лише визнання для себе. З Дуейном цього не відбувається ".

Рід, 45 років, проживає на Гаваях, де практикуйте фізичні вправи п’ять днів на тиждень ідентичний Джонсону. Коли Джонсон отримує нову роль, Рід коригує режим тренування та дієту, звертаючи особливу увагу на те, скільки сцен без сорочок буде знято і скільки вибухів вам потрібно бути готовими до втечі. У своїх останніх роботах Рід працював двійником Джонсона у фільмі "Форсаж: Хоббс і Шоу", майже випуску саги "Форсаж" з Джонсоном, Джейсоном Стетхем, Ідрісом Ельбою та Ванессою Кірбі.

Ми взяли інтерв’ю у Рід, щоб поговорити про спосіб життя, часто небезпечний, від каскадерського трюка, включаючи болісну травму, яку він отримав під час зйомок фільму "Гоббс і Шоу", а також від його дієти.

GQ: Я знаю, що це не найприємніший спосіб розпочати співбесіду, але чи можете ви дати мені підсумок усіх травм, які ви отримали? Щось мені підказує, що їх достатньо.

Таноаї Рід: Подивимось. У 2003 році я зламав гомілку. Я зламав щиколотку, розтягнув себе і зламав ребро на знімальному майданчику "Хоббс і Шоу", що було особливо важко, оскільки я деякий час не міг бігати або тренуватися. Насправді я ледве міг сміятися. Я повинен був бути дуже обережним, що я їв і трохи набирав ваги, оскільки я не міг робити кардіо. Під час «Круїзу джунглями» я розірвав медіальну побічну зв’язку і не міг бігти два місяці. Я навіть стрибнути не міг. Це також мене повернуло назад. Я також зламав зап'ястя і зламав руку в фільмі "Форсаж 7", коли вдарив величезний шматок скла під час зйомок бою проти подвійного Джейсона Стетхема. Довелося робити операцію. Я точно зарізав себе.

GQ: Остання видається особливо стурбованою.

Т.Р .: Так, це було досить страшно. Лікар невідкладної допомоги розкрив пов’язку, і кров вилилася. Сказав, що не може це виправити, тому їм довелося викликати спеціаліста, щоб він зробив мене. Він сказав мені заздалегідь: "Я зроблю те, що зможу, але я не можу вам нічого обіцяти". Я запитав його, що було найгіршим випадком, і він сказав: "Я повинен знову прикріпити всі кровоносні судини, сухожилля і зв'язки. У гіршому випадку нам доведеться ампутувати руку". В основному це було так, ніби мене вкусила акула. Я був у гіпсі від ліктя до кінчика пальця протягом трьох місяців. Але, окрім звичайного шраму, тепер все добре.

GQ: Радий це почути. У яких трюках ви брали участь у фільмі "Хоббс і Шоу"?

Т.Р .: Багато пов’язаних із сутичками та зіткненнями з предметами. Я висів на спині вантажівки і мене кидало проти багатьох предметів.

GQ: Це стимулює вас?

Т.Р .: Так, це весело! Я роблю це протягом 25 років, і у мене все ще є такі моменти, коли я щиплю себе і думаю: "Я не можу повірити, що вони платять мені за це". Звичайно, це хвилює.

GQ: Чи є у вас кількість травм, які ви перенесли, чи є якісь конкретні поради щодо фізичної терапії чи реабілітації для людей, які відновлюються після великих травм?

Т.Р .: Після операції я, як правило, хочу швидко одужати. Я вивихнув плече, роблячи трюк у "Костянтині", разом із Кіану Рівзом, мені зробили операцію, і я думав, що готовий повернутися до роботи. Я взагалі не був, і в підсумку я знову поранився. Я рекомендую не поспішати і не поспішати. Я щойно закінчив цілий рік роботи, тому взяв майже місяць від ваги, щоб все тіло відновилося від величезних зусиль. Я багато займався йогою з дружиною і багато розтягувався, але ніяких ваг. Мені потрібно було, щоб усі суглоби та сухожилля були в порядку. Тепер я повертаюся до рутини.

GQ: З якого часу йога та розтяжка є частиною вашої рутини?

Т.Р .: Я повинен практикувати це більше, чесно. Я багато розтягуюся, але моя дружина любить йогу, тому ми будемо робити це час від часу разом вранці, щоб розпочати наш день. У моїй професії розтяжка дуже важлива, оскільки вам потрібно не тільки фізично виглядати як персонаж, але й рухатися як він. Я важу 118 кіло, і мені потрібно вміти бігати, стрибати та піднімати, залишаючись спритним. Я стрибаю на мотузці і роблю багато вправ на спритність, щоб ноги були легкими і швидкими. Я включаю все це у свій тренінг.

GQ: Як зараз ваш режим тренувань?

Т.Р .: Я тренуюсь п’ять днів на тиждень. Я в тій же програмі тренувань, що й ді-джей [Дуейн Джонсон], оскільки він надсилає мені свій розпорядок дня, який змінюється кожні два місяці. В основному, ми зосереджуємось на одній частині тіла щодня. Залежно від зовнішності персонажа, наші тренування та наш раціон харчування також різняться. Наприклад, коли ми грали в Геркулеса, нам потрібно було, щоб наші преси були ідеально мускулистими.

GQ: З якого моменту ви дізнаєтесь, що Дуейн прийняв роль, щоб він міг розпочати тренування?

Т.Р .: Ви заздалегідь повідомили мене. Коли ми пішли записувати «Геркулес», у мене було чотири-п’ять місяців, щоб підготуватися, що було ідеально. "Хоббс і Шоу" теж не були поганими, бо у Гоббса майже однакове тіло у всіх фільмах "Форсаж". Все також залежить від періоду часу. "Круїз по джунглях" був фільмом періоду, і гардероб складався з мішкуватих сорочок і піратських штанів, тому фізичний вигляд навряд чи можна було оцінити, і я зміг трохи обдурити дієту. Але є також фільми, де ми одягаємо вузькі спандекс-сорочки, і все це показує, тож ви повинні все перевірити.

GQ: Я подивився ваш Instagram і побачив відео, де ви вперше скористалися валиком для живота. Ви опинилися зі стрибком, але що це було, що ви штовхали посередині?

Т.Р .: О, це називається El Tanque. У ньому є магніти, які насправді штовхають на вас. Чим сильніше ви натискаєте, тим більше вони вас штовхають. Це дивовижно. Просто натискання його вгору і вниз один раз в середині кожного набору виснажує. Я думаю, що це 300 або 400 фунтів опору з кожним кроком. Але це просто розминка, яку ми робимо перед вагою, щоб кров текла, і, таким чином, трохи вправляти прес.

GQ: Зачекайте, це просто для того, щоб кров текла?

Т.Р .: Так, те, що ви побачили у цьому відео, - це не власне навчання. Ми зробили чотири раунди, приблизно по дві хвилини кожен, лише для розминки.

GQ: Тож скільки триває справжня рутинна практика?

T.R.: Година, як правило, максимум півтори години, якщо є якісь кардіо вправи. Я не бачу сенсу залишатися в спортзалі дві, три чи чотири години. Ви не отримаєте бажаних результатів, якщо не вийдете з тренажерного залу. Треба вправляти м’язи, так, але тоді потрібно відпочити і відновитись. Саме тоді результати осідають: у спокої.

GQ: Як складається ваш щоденний раціон?

Т.Р .: Це залежить від фільму та того, де ми знаходимось у світі. Дуейн дуже-дуже обізнаний про свій раціон. У нього є кухар, який готує їжу, все зважується на вазі, підраховуються всі його макроси, і кожні дві години, що б він не робив, робить обідню перерву. Ви робите вправи вранці, а потім приходите на роботу.

Зазвичай я йду на набір раніше, щоб розпочати на день раніше. Для мене часом важко потрапити у спортзал через довгий робочий час. Я також почав періодичне голодування, оскільки виявив, що це дуже допомагає, коли я не маю доступу до 6-8 страв хорошої якості, добре приготованих страв. Я постимо 16 годин, а потім їмо інтервал у вісім годин. Це тримало мене стрункою, а також підтягнутою. Вранці, прокинувшись, я п’ю чорну каву і воду. Таким чином, я тренуюсь натщесерце, поки не з’їду свій перший прийом їжі, який не потрапляє в рот до першої години дня.

GQ: Щодо "Хоббса і Шоу", яку їжу ви їли?

Т.Р .: Ми знімали в Лондоні, тому було трохи складно, бо їжа в Лондоні не така вже й хороша [сміється]. Я погодився з тим, що приніс громадський ресторан, і відрегулював своє періодичне голодування залежно від того, коли їжа повинна надійти. Але я намагався харчуватися здорово.

Зазвичай мій перший прийом їжі - той, що має найвищий вміст вуглеводів. Можливо, куряча грудка та овочі, наприклад. Я намагаюся їсти вдвічі більше овочів, ніж вуглеводів. Я використовую систему перевірки та балансу: якщо я з’їдаю гамбургер, я переконуюсь, що наступні два-три прийоми їжі будуть дуже і дуже здоровими. Раніше я обманював, але виявив, що коли я це робив, цілий день опинявся з животом на межі вибуху.

GQ: Яка ваша улюблена шкідлива їжа?

T.R.: Піца та пампушки, без сумніву. Я люблю пончики - Дуейн і я поділяю любов до них. Насправді, іноді він купує і надсилає їх мені, або купує коробку, якою ми ділимось. Я також люблю піцу. Ми завжди закінчуємо розмовою між собою про наші нові відкриття ресторанів, що спеціалізуються на піці та пончиках.

GQ: Коли ви серйозно поранені, що відбувається зі зйомками фільму?

Я намагаюся це подолати, але у мене є заміна, яка в 2014 році приєдналася до "Геркулеса". Він буквально працював цілодобово (я був єдиним ді-джеєм-каскадером за перші 14 або 15 років його кар'єри). Більшість акторів мають два-три дублі. Деякі спеціалізуються на тій чи іншій темі, тому актор може мати водіння каскадера, фізичного бійця каскадера і каскадера паркура. До цієї стрілянини я був єдиним, і сказав: "Мені потрібна перерва. Мені потрібна допомога". Вони когось знайшли, і ми його навчили. Першим фільмом, в якому він мене замінив, був "Швидкий 7", коли я зламав руку. У нас були ще два дні запису, і він зміг їх досконало закінчити. Це було дивно мати його з нами, оскільки це знімає велику вагу з моїх плечей. Якщо я поранений, приходь, працюй і поділись з усіма нами любов'ю, яку ти тримаєш у своєму серці.

GQ: Що є єдиним у трюковому каскадері, чого більшість людей не знає і не розуміє?

Усі завжди запитують мене про страх: "О, ти нічого не боїшся?" Це зовсім неправда. Страх - це те, що тримає нас у живих. Люди думають, що ми сміливці, але сміливці вивчають хороший трюк і роблять це лише один раз. Акробати повинні робити це постійно, не зупиняючись. Потрібно підготуватися до того, щоб там психологічно піти, піднятися і зробити це знову.

* Тема спочатку опублікована в американській версії GQ.

Вам також може сподобатися: