Зв’язування гумки між ногами звучить нелогічно, якщо ви маєте намір бігти, але це виявляється науково здійсненним і спортивно ефективним.

Бігти це фізична активність вкрай неефективний: енергія витрачається даремно скрізь у формі гарячий і не подобається паливо продовжувати працювати як такий.

який

Пов’язані новини

Ось чому це хороша форма навчання, якщо вона призначена втратити вагу, Враховуючи, на кожні 10 споживаних калорій, він використовується лише навколо 1 ккал для підтримки швидкості постійний аванс.

Інші 9 ккал витрачаються на інші функції, такі як уникайте падіння на землю при ударі бруківкою з повною масою тіла, гальмо або прискорювати. Але якщо говорити про швидкість, енергія витрачається даремно.

Знаючи це, інженер Еліот Хокс з Каліфорнійського університету в Санта-Барбарі (США) хотів дослідити ефективність безперервного бігу ще в Стенфордському університеті.

Хокс помітив проблеми з цією вправою, коли він їхав на велосипеді в Золоті ворота парк з Сан-Франциско, на велодоріжці, концентричній до бігової доріжки: розмахування ногами споживає багато енергії, знижуючи ефективність і швидкість. І це повинно бути якесь рішення.

Згідно з дослідженням, опублікованим Хоуксом та його колегами в Journal of Experimental Biology, існує дивний, але ефективний фокус для підвищення ефективності бігу: зав'яжіть між ногами легку стрічку опору. Хоча це звучить нелогічно, але це збільшити ефективність до 6,4%, невеликий, але значний відсоток залежно від типу проведеної гонки.

У розумінні Хоукса та його колег-інженерів система, за допомогою якої люди рухаються, рухаючись однією ногою за іншою, повинна була мати можливість оптимізувати через якийсь весна, схожі на сухожилля в ногах гепардів, замість того, щоб дозволити виконувати всю роботу за рахунок м’язової маси.

Це підхід біоміметичний відрізняються від звичайних, які, як правило, зосереджуються на підвищенні ефективності бігу в тій частині "удару", який дають кроки.

Спочатку вони думали розмістити гумка на колінах, але нарешті вони помістили його в взуття. Для Хоукса це простіше і зручніше місце, оскільки стрічка треться на колінах і не підвищує ефективність. І здається, що якщо він розміщений на рівні стопи, цей "екзотендон" оптимізує гонку.

Незважаючи на те, що "зав'язувати взуття" для поліпшення швидкості бігу звучить протирічно, насправді це взуття Учасники дослідження почувались комфортно дуже швидко, і ніхто не спіткнувся з нею.

Невелике збільшення гумки ефективність маху ногами, а частіші кроки призводили до нижче споживання енергії підтримувати вагу тіла під час кожного удару про брук, збільшуючи тим самим загальний опір.

Коротше, як Хокс добре пояснює, гумка зменшила зусилля "підстрибування" під час поперемінного положення ніг. Люди зазвичай бігають зі швидкістю 90 кроків на хвилину; еластична стрічка зменшила відстань цих сходинок і зробила їх швидшими.

С коротші та швидші кроки, енергія відскоку зменшується, але для швидкого розмахування ногами знадобиться більше енергії. Однак, розмістивши цю еластичну стрічку, вартість цього короткого і швидкого помаху виключається і може досягати 100 кроків на хвилину та мінімізація витрат енергії.

Але не для конкуренції

Хоча апріорі цей трюк здається ідеальним, дослідники вказують на деякі речі, про які слід пам’ятати: гурт що було використано a шматок хірургічної трубки, грубо порізаний на 25% довжини ніг.

Це було "досить довго не застосовуйте сили, коли ноги схрещені між собою і міцний, щоб не зламатися при відділенні ніг, але досить короткий, щоб не заплутатися при переході", пояснюють вони.

З іншого боку, Хоукс та його колеги проводили свої тести, враховуючи лише опір, тому невідомо, чи виграють спринтери на довгі кроки та на менші відстані від цього пристрою.

Нарешті, ходова поверхня завжди була рівною і рівною, тому інші поверхні не отримають вигоди від гумки.