Напевно ви маєте уявлення про те, що потрібно зробити, щоб схуднути. Їжте здорову їжу, займайтеся спортом тощо. Це звучить досить просто, але для більшості людей це боротьба. Боротьба із зайвою вагою, з жиром із зайвими кілограмами, але це, в основному, боротьба із самим собою. Я пропоную вам кілька порад щодо управління цим боєм на ваше задоволення.

допомагає

Якщо хоча б трохи можливо, проводьте якомога менше часу на кухні, щоб уникнути апетиту. Почніть проводити більше часу у вітальні або на відкритому повітрі, де б це не нагадувало вам про їжу.

** Віддайте їжу **

Якщо ви не їсте зараз, тоді викиньте всю їжу з очей. Вірите ви чи ні, це не просто маленький крок, але це працює.

** Обмежте перебування на кухні до мінімуму **

Це вплине на вашу схильність переїдати і їсти те, що ви бачите. Ви знаєте, там є печиво, є картопляні чіпси, вільно викинуті в "простір". І було б гріхом дозволити їм постаріти.

** Розкажіть найближчому про свій намір **

Перестаньте дивитись на схуднення як на опудало. Подивіться на це як на новий проект, який має успіх. Дотримуйтесь плану та інструкцій, і все запрацює. І не забувайте, після цієї зміни ви не тільки будете виглядати чудово. але ти почуватимешся так само. Рішучий, впевнений, що ти це зробив. І щось додаткове принесе вам: Кращий вигляд шкіри, повільніше старіння, більше енергії. Це лише деякі переваги початку роботи.

Це потужний інструмент. Уявіть, що ви носите речі, на які ви лише побожно дивились до цього часу і зітхали, що не можете собі дозволити зі своїм персонажем. Почніть мислити позитивно.

** Перериватись **

Це, в свою чергу, не означає, що ви проведете половину дня. Засинайте 7-8 годин, бо недосип також викликає голод. Протягом ночі організм відновлюється та отримує енергію на наступний день.

Отже, це лише декілька порад, які я вам дав зараз, але вони є ефективні і працюють з іншими, тому я не бачу причин, чому це не повинно бути однаковим для вас.