Зараз я ділюсь історією власного схуднення за 48 днів (або більше).
Я сам розпочав виклик 2 липня 2019 року. Це було моє опитування стану напередодні. Моя мета - схуднути на 8 кг. Якщо це вдається понад 48 днів, це нормально, я терплячий до себе. Не кажучи вже про те, що зараз літо, і ви їдете туди-сюди, їсте те і те, бо це просто так.!
Я створив групу Facebook для спілкування, де ми підтримуємо один одного разом. Ви можете знайти це, натиснувши тут, ви можете приєднатися до групи до опівночі 29 липня. Ви можете бути споглядальним, але участь у виклику набагато цікавіша. Єдиним “очікуванням”, яке ми щотижня звітуємо одне про свій прогрес, буде хто частіше, не проблема ...
Якщо ви також хочете взяти участь у навчально-медитаційній програмі, обов’язково попросіть купон, якщо ви не хочете підтримати нас додатково. Я не збираюся затримувати суми грантів, тому у мене від цього не буде багато, більшої частини цього доходу, оскільки саме такими будуть винагороди учасників. Зараз я досить “поганий банк” у цій грі, я взагалі не хочу його зберігати, тому ми можемо розглядати цю суму як вступний внесок, якщо ви хочете зробити внесок у фінансування призів Challenge, ми “ всі раді цьому, але це теж не обов’язково.
Так тривають дні моєї дієти
Щоранку після пробудження я слухаю програмування свого способу життя в медитації, не описую це окремо.
День 1 Вівторок, 2 липня 2019 р-
Я шоколадний смузі пила 3 рази, ви можете його 4 рази, неважливо. Я можу це добре впоратись, я не голодний 3.
День 2 Середа, 3 липня-
Я трохи по-різному варіювався, шоколадна формула вранці, 2 ВИКОРИСТАНІ мобільні скибочки опівдні (я працював, і у мене не було молока), півмішка ВИМОЖЕНОГО томатного супу ввечері, половина порції шоколадного смузі
День 3 - четвер, 4 липня-
Шоколадна формула вранці
Я можу нарешті пообідати, хоча я не особливо голодний. Оскільки я тільки працював у Сольноку, у нас там є місцеве улюблене місце обіду, я їв вершкову курку з овочами, приготованими на грилі. Це також було трохи ubi.
ВИКОРИСТОВАНО томатного супу ввечері, мені це дуже подобається, якщо я хочу тепла, а не солодкості, справді чудовий винахід.
День 4 - п’ятниця, 5 липня-
Шоколадна формула вранці.
Я зробив не дуже гарну справу, коли гуляв вулицею, знімаючи її та з’їдаючи 2 очі мора-бору. Я дуже зголоднів за це за півгодини, я був страшенно зголоднілий опівдні, тому я не роблю цього інший раз.
Опівдні мені вдалося проковтнути досить серйозну їжу в художньому інституті під назвою “Gödör”, це все одно ресторан, схожий на їдальню, там теж досить хороший вибір, тому я зазвичай там ходжу.
Суп із зеленої квасолі (на ньому не так видно), смажене куряче м’ясо з кунжутом, рис з овочами (я залишив половину), убісалі.
Увечері я зробив 4-денне вимірювання BIA, я відразу схуд на цілий фунт, 1,2 кг жиру, тому що я трохи змочив, ніж у день 0, я вважаю це хорошим початком.
Я навіть їв ІНСУМОВАНИЙ суп з картоплі на вечерю, я щипаю це менше, ніж помідор, але він йде.
День 5 - субота, 6 липня-
Вранці шоколадний смузі, опівдні ми з сином пішли до сусідньої їдальні, де я попросив грецьку миску, але кількісно це було настільки, що хтось навіть повечеряв, бо половину його я забрав додому.
Увечері я їв ВИМОЖЕНИЙ томатний сік.
День 6 Неділя, 7 липня-
Шоколадна формула вранці.
Напередодні він був підозрілим, але сьогодні ... мій живіт пішов, мені теж боліло, я навряд чи міг наважитися їсти через це, хоч і був досить голодний.
Опівдні у мене була домашня їжа, бульйон (жодної фотографії, я забув, вибачте…), куряча паприка, вареники з каррі та овочами, і вона все ще йшла мені на живіт. Вдень ми пішли в ванну, там я випив капучіно з підсолоджувачем - що, очевидно, теж не корисно для діареї, але це було ... все непотрібне спорожнилося.
Я деякий час їв трохи томатного супу, принаймні у мене болів живіт.
День 7 - понеділок, 8 липня-
Я вранці пила шоколадну суміш. Виїжджати з табору рано в другій половині дня, що просто страшно для моєї втрати ваги, бо я не можу пройти там вечерю, навіть не хочу. Я сподіваюся мати вагу протягом цього 1 тижня, чому я буду радий.
Вранці ми купили на ринку малину та смородину. Вони майже не містять вуглеводів, я дуже люблю своє серце худнути, я наважився багато їсти перед обідом, біль у животі більше не з’являвся.
Перед полуднем ми виїхали до Гедера, де я добре обідав, фруктовий суп, фарш з індички, фарширований сиром, рис з овочами, убісалі.
Увечері вони дали мені фаршировану в таборі капусту, так що це не принесло користі моєму щойно відновленому кишечнику. Я не з’їв частину капусти, лише 2 начинки, не з’їв жирного соку і не їв хліба. Все-таки я правильно від нього здувся! Шкода було зробити щось проти себе, настала не дуже комфортна ніч ...
ВАШІ МОЖЛИВОСТІ
Якщо ви шукаєте ЛІКОВОГО лікаря як пацієнта, будь ласка, перегляньте тут, де ви можете нас знайти.
Якщо ви хочете увійти в Дебрецен, щоб замовити доктора Ловаса Дьонгі (або його колег), ви можете знайти тут інтерфейс для входу в Інтернет, будь ласка, детально прочитайте те, що описано в заголовку!
Якщо ви хочете зареєструватися на замовлення доктора Ловаса Дьоньї у Сольноку, зателефонуйте Каті Вольф за номером +36 30 249 6370!
Ми маємо автоматизовану службу обслуговування «співробітників» із чат-ботом. Ви можете поспілкуватися з ним, натиснувши тут. Він відповідає на всілякі запитання, які попередньо запрограмовані на це.
Якщо ви замовили мою книгу (доктор Ловас), ви також можете знайти її за цим посиланням.
Я з нетерпінням чекаю від вас, який би варіант ви не вибрали. Але зараз я з нетерпінням чекаю найкращого у 48-денному випробуванні, вже зараз зацікавлене понад 200 людей та приблизно 20% також реєструються на програму як учасник, я дуже пишаюся вами!