Чотири роки Андрасне Юка Чікос намагається подати приклад і надихнути вагітних жінок та матерів своїми особливими та практичними ідеями щодо того, як залишатися спортивними та здоровими на додаток до сім’ї та роботи. І з наших відео ми справді бачимо, що немає нічого неможливого.

допомагало

Створено: 3 квітня 2020 р., 10:24
Змінено: 14 квітня 2020 р. 13:27

Вистояти в ролі матері - це непросте завдання, особливо в умовах нинішньої епідемії, коли все більше людей потрапляє в пастку між чотирма стінами з дітьми. Пані Андраш Чікос Юка, яка минулого року виграла професійну нагороду у категорії «Вплив» змагань «Герої здоров’я» зі своїм блогом ActiveMumLife, це прекрасно знає, адже вона є матір’ю трьох дітей. В нашому інтерв’ю ми обговорили, серед іншого, те, як вони намагаються витримати ув'язнення у спортивній та гармонійній формі.

Házipatika.com: Вступ до цього блогу показує, що він завжди регулярно займався спортом. Які види спорту ви спробували, яка ваша улюблена форма руху зараз?

Андрасні Чікос Юка: Я народився в активній сім'ї, поруч із двома старшими братами та сестрами, які вже займалися спортом у дошкільному закладі. Тож само собою зрозуміло, що коли я навчався в початковій школі, я почав активно займатися спортом. У віці 8 років швидкісне катання було повністю захоплюючим. Мої тренери зробили мене національним чемпіоном кількох віків. Однак через травму мені довелося зробити це на паузі, а потім інші форми руху почали мене цікавити. Окрім участі у шкільних змаганнях з дуатлону та легкої атлетики, я підлітком почав брати участь у дорожньому велосипеді. Мій брат був моїм тренером два роки, саме тому я прийняв новий для нього виклик. Озираючись назад, я справді бачу, що дійсно багато і багато займався спортом і змагався. Як мати з’явилися нові можливості, я вже 5 років можу випробувати себе у власному тренуванні з обтяженням, доповненому вагою дітей. Цей новий метод став моєю улюбленою формою руху.

Házipatika.com: Що надихнуло вас почати вести блоги зі своїми дітьми?

Кс. А. Дж.: Під час моєї першої вагітності - коли я носив близнюків під серцем на нашу велику радість - мені, на жаль, довелося пом'якшити свої фізичні вправи. Однак після народження Янки та Аліза мій розпорядок дня знову став активним, і це також допомогло мені подолати післяпологову депресію. Я відчув і побачив, що багато хто ходив у подібному взутті, і я завжди хотів допомогти іншим у якійсь формі. Ось так ідея поділитися своїм досвідом з іншими спонукала мого чоловіка, серед іншого, вірячи, що це може забезпечити їх рукою.

Házipatika.com: Наскільки і як змінився блог за час свого існування? Можливо, ваш погляд на це змінився?

Кс. А. Дж.: Спочатку мене спонукає внести щось нове у повсякденне життя “білочки” з дітьми та переробити наш порядок денний. Я знав, що маю обрати захоплення, яке мені подобається. Я також вважав важливим заохочувати здоровий спосіб життя для всієї родини. Ось так у мене виникла ідея поділитися своїми ідеями не у формі блогу, а у формі vlog, тобто відеоконтенту. У березні 2016 року я створив власний акаунт користувача під назвою Instagramon @activemumlife_official, за допомогою якого надихаю мам, які вагітні і вже вдома зі своєю дитиною (дитиною). На сьогоднішній день моєю професією стало подавати приклад жінці, дружині та матері трьох дітей, щоб заохочувати моїх послідовників займатися спортом зі своїми дітьми, будь то з коляскою, візком або без обладнання. Сенс у тому, щоб бути творчим!

Házipatika.com: На сьогоднішній день ви можете мати досить великий 138 000 табору послідовників, що, на вашу думку, є вашим першим важливим етапом успіху? Чим він найбільше пишається в останні роки?

Кс. А. Дж.: Найбільшим визнанням для мене є те, що мої діти та мій чоловік пишаються мною за моє покликання. Важливо було підтримати і заспокоїти мене, якщо я щось робив правильно. З професійної точки зору, найбільшим визнанням було те, коли головний редактор американського розділу Cosmopolitan Health & Fitness запитав, чи можуть вони написати статтю про нас як підручник в Інтернеті про "нашу абсолютно унікальну форму руху та способу життя". На той час, через рік після створення сайту, у нас було лише 40 000 підписників, і я просто була вагітна Доркою. Тоді англійська Daily Mail та Cosmopolitan також писали про нас, а потім наші новини поширились як пожежа в мережі.

Házipatika.com: Який відгук ви зазвичай отримуєте від своїх послідовників? Чи є щось, про що ти все ще згадуєш із задоволенням, можливо, це дало тобі сили подолати глухий кут?

Кс. А. Дж.: Завдяки іноземним статтям мене знайшов австралійський батько. Він написав мені, що його дружина повернулася на роботу на 7-му тижні після пологів, і вона залишилася вдома з маленькою. Його метою було те, що, поки його дружина працювала, вона хотіла займатися вдома разом з їхньою дитиною, доповненою вагою дитини. За 1 рік я схудла від 152 до 89 фунтів, досить поступово, так що це нічого не змінило в моєму раціоні, а просто надихнуло вправами, якими я поділився. Це найбільше визнання, яке він коли-небудь отримував. Для мене честь бути людиною, якій я міг би допомогти, і щасливим, щасливим татом з тих пір.

Інша моя улюблена історія пов’язана з Емілі Скай, колишньою королевою фітнесу, яка зараз має майже 3 мільйони підписників в Instagram. До того, як вона завагітніла своєю першою дитиною, вона написала мені, що коли у неї будуть діти, вона хоче бути такою ж підтягнутою і креативною, як і я. Це пройшло дуже добре. З тих пір він включив кілька моїх гімнастичних вправ з дітьми у їхнє повсякденне життя і ділиться ними зі своїми послідовниками.

Але це також невимовно добре, коли я отримую конструктивний коментар, або коли мене просять зробити запис на певному пристрої, або, можливо, створити контент для певної життєвої ситуації. Я тут думаю, наприклад, про грайливі, відволікаючі трюки під час зміни підгузників, що змусить дитину схвильовано чекати чергової зміни підгузника замість того, щоб плакати. Я намагаюся дати практичні рішення для різних сфер сімейного життя. Я переживаю це як величезний досвід успіху, коли фоловери пишуть, наскільки допомогла або вправа в тренажерному залі, або рецепт.

Házipatika.com: Минулого року конкурс «Герої здоров’я» отримав професійну нагороду в категорії «Вплив». Чим це визнання відрізняється від того, про що ви згадали дотепер?

Кс. А. Дж.: Коли я побачив електронний лист про те, що номінований мій шановний послідовник, я подумав, що навіть не матиму шансу потрапити у фінал. Тоді я був глибоко здивований. Донині неймовірно, що професійне журі обрало мене. Для мене це справжня віха, оскільки, на мою думку, це свідчить про те, що вони бачать цінність, яку ми, мої діти, моя сім’я бачимо такою важливою з професійної точки зору. Нагорода була в нашому домі з тих пір, якщо я на неї подивлюсь, це нагадує мені, що важка праця окупається.

Házipatika.com: Як ви можете керувати своїм блогом та соціальними сайтами на додаток до багатьох інших сімейних заходів?

Cs. A. .J.: У мене не так багато часу, щоб блог створював багато відеоконтенту, це вже неповна зайнятість у моєму житті, але це все одно хобі, якому я дуже радий. Я вважаю, що виготовлення якісного та автентичного контенту вимагає часу та енергії. Але спочатку ми з партнером заявляли, що я робитиму це лише до тих пір, поки це може залишатися хобі, навіть якщо це буде одночасно робота. Моя сім’я - це найважливіше, я завжди мріяв мати таку хорошу велику сім’ю, як та, в якій я виріс у собі. Мій чоловік дуже допомагає у фоновій роботі, співпраці, а іноді записує відео або робить фотоконтент. Оскільки я знову працюю в нашому сімейному бізнесі після 5-річної перерви, тепер це вимагає ще більш ретельної організації на додаток до щоденних завдань управління блогом та влоговим журналом.

Házipatika.com: Яку пораду ви могли б порадити матерям, які зараз змушені працювати вдома через епідемію коронавірусу і одночасно повинні піклуватися про своїх дітей? Як пережити цю придатність, закохану?

Кс. А. Дж.: Я точно знаю, як це - бути вдома з одним чи трьома дітьми. Тут повно викликів, але якщо ми навчимося сприймати їх як завдання, які потрібно вирішити, все буде проходити більш гладко. Потрібно встановити порядок пріоритетності, а завдання виконувати послідовно і наполегливо. Також не слід забувати, що веселощі та сміх роблять все кращим, більш стерпним. Я тут на курсі, щоб підтримати мам ідеями з нашого повсякденного життя, і я впевнений, що доповнення їх власного досвіду зробить це ще простішим для всіх. Хто може, будь на свіжому повітрі, дотримуючись потрібної відстані, багато рухайся в компанії своїх дітей. А в складніші моменти - адже їх досить багато - давайте подумаємо, що тепер нарешті ми маємо можливість бути більше разом з коханими.

Házipatika.com: Діти завжди із задоволенням роблять внесок у вміст Instagram, або іноді вони перешкоджають якійсь ідеї?

К. А. Дж .: Я б збрехав, якби сказав, що такого ніколи не буває, у всіх бувають важчі та кращі дні, тому, звичайно, бувають випадки, коли або лише одна, або дві ні, або жодна з дівчат не хоче брати участь у турнірах. Хоча це трапляється рідко, бо я сказав їм, як важливі для нас четверо. Що ми створюємо цей зміст разом, щоб вони також мотивували своїх сучасників. Здебільшого ми приймаємо ситуації, взяті з життя, у “встановленому” середовищі. Однак важливо поважати, що кожна людина має власну волю, тому, якщо лише одна з них каже, що не хоче, вона не зобов’язана. Ось чому в більшості випадків мені вдається виконати те, що я планую. Що стосується спільного руху, я придумую ідеї та ігрові ситуації, які непереборні, і ми зазвичай бачимо його з великим ентузіазмом щодо спільної «роботи». Вони віддають перевагу розвагам, що робить мене чудовим тренуванням.