Все почалося з того, що я трохи переїхав за останній 1 рік, наприклад, минулого літа, я просто сидів майже цілий день і набрав кілька кілограмів. Це не багато, зараз я 15 кг поруч із 158 см. І живіт у мене досить великий, і стегна також. Насправді, я тільки почав бігати (на щастя, я довго біг багато, тому я впорався з цим), я бігав 30 хвилин, я також займаюся кардіотренажерами і катаюся на велосипеді, коли є час/настрій.
Мені 13, тому я не можу дотримуватися жодної серйозної дієти, тож залишилось те, що я не їжу нездорових речей. Я і так ніколи не їв свого фаст-фуду, але мама раніше багато пекла, і тому в мене завжди є якийсь торт вдома. І тут проблема починається. Що я деякий час можу сказати «ні», але потім це завжди з’їсть печиво, потім їх буде одразу два, і на той час, коли я пам’ятаю, я з’їв ще купу. Я такий гіркий, бо якби вони цього не робили, все б пройшло гладко. Тільки решта моєї родини не худне, і багато разів на обід також є багато відгодованої їжі. Звичайно, завжди є щось, що я міг би з’їсти, бо це корисно для дієти, просто тим часом на столі є інші продукти, які я теж багато разів люблю, і ах. так що я не можу сказати "ні".
Чи можете ви дати мені пораду, як "перемогти" це? Я був би дуже радий, якби хтось дав мені пораду, бо мені не подобається, як я зараз виглядаю, але коли я бачу грішну їжу, все завжди виходить з голови, і я їжу з неї. Ви також можете писати приватно! Я вітаю будь-який досвід, перевірений метод.