Допомагає поліпшити травлення, знижує рівень холестерину, покращує настрій, зміцнює імунітет і покращує пам’ять
Більшість дієтологів погоджуються з цим фрукти не можна їсти у другій половині дня, через високий вміст цукру. Однак є один фрукт, який фахівці рекомендують їсти в будь-який час, навіть після 18:00.
Є про зелене яблуко, фрукт, який не забезпечує більше 52 калорій на шматок і що він містить велику кількість пектину (25% від рекомендованої добової кількості), який допомагає схуднути та регулює рівень цукру в крові.
Що ще сприяє поліпшенню травлення, знижує рівень холестерину, покращує настрій, зміцнює імунітет і покращує пам’ять, завдяки чому ідеально їсти в будь-який час.
Найкращий спосіб їжте цей шматочок цілком і зі шкірою, поглинати все своє волокно. Є багато способів приймати цей фрукт: змішуючи його з йогуртом і корицею, запеченим або пюреподібним.
Якщо ви не збираєтеся худнути, фрукти, які дієтологи рекомендують приймати в другій половині дня банан, містять триптофан і магній, два поживні речовини, які допоможуть вам заснути; хвилі вишні, багатий мелатоніном, також розслаблюючою поживною речовиною.
- Це єдиний фрукт, який можна їсти вдень El Norte de Castilla
- Воїни стикаються з ускладненим суперником та затишним європейцем Ель-Норте де Кастилія
- Культурна програма в Мієрі; Лялька вуду; сьогодні вдень і; Франкенштейна; Неділя - Нова Іспанія
- Ось чому сотні людей худнуть (поки ще їдять)
- Голодування Марк Віто Здоров'я Скільки часу може витримати людина, не вживаючи їжу та воду