Джерело: GV/З інформацією від El Comercio 18.03.2017 10:25
Вважається, що отримання майже всіх калорій з білків і майже жодної з вуглеводів перешкоджає здатності печінки їх переробляти. Однак якщо з раціону виключити м’ясо та більшість овочів, як не дивно, картопля - не такий поганий вибір, як можна подумати.
Дієтолог Дженні Джексон з Глазго-Каледонського університету (Шотландія) писала минулого року про австралійця Ендрю Тейлора, який цілий рік їв лише картоплю, намагаючись добре розрекламована для схуднення та створення здорових звичок.
Що робить картоплю особливим, це те, що для крохмалистої їжі, мають незвичну кількість білка, що включає широкий спектр амінокислот, - каже Джексон.
Але навіть 3 кг картоплі на день забезпечують лише близько двох третин рекомендованої добової кількості Для когось розміром з Тейлора. Також бульба не включає рекомендовану кількість жиру.
- Це основна їжа в раціоні ангелів Victoria's Secret New Woman
- IIFYM - нова дієта, де ви можете їсти все, що завгодно, і при цьому худнути
- Дієта Гаструма (позбавлення їжі) або Дієта (набір речовин, які вживаються в їжу)
- Ця дівчина вилікувалась від прищів, просто виключивши з їжі одну їжу - Е! Латиноамериканська онлайн
- Червоне м’ясо, здорова їжа в різноманітному та збалансованому харчуванні - Carnica