У ці дати ми даруємо собі певні предмети розкоші, що в кінці дня вони передають нам рахунок збору. Багато борошна, надлишки солодощів та випадкові коктейлі змушують нас розпочати новий рік із кількома зайвими кілограмами. Ідея полягає не в тому, щоб не позбавляти себе задоволень від урочистостей, суть полягає в тому, щоб мати чіткі деякі рекомендації.

кілька

Якщо ви збираєтеся пити алкогольні напої, майте на увазі, що вони допоможуть, коли справа стосується набору ваги. Тож відповідь - не приймати їх?. Відповідь полягає в тому, щоб брати ті, у яких менше цукру оскільки, хоча він і не дуже високий, вони надають організму додатковий внесок калорій. Якщо цей надлишок калорій неможливо усунути, він накопичується у вигляді жиру.

Важливо чітко усвідомлювати, що чим вищий ступінь алкоголю, тим більше калорій він містить і що чим більша кількість напоїв, тим більше споживання порожніх калорій. Щоб сьогодні вирішити це питання, ми говоримо вам, які лікери є найбільш жирними, намагайтеся уникати їх або пити їх у невеликих кількостях.

Вірте чи ні, але випити склянку віскі (100 мл) еквівалентно з'їданню брауні. Це означає, що якби ви випили 3 напої, ви б їли досить значну кількість калорій, 3 печива за кілька годин. Тож якщо вам сподобався цей напій, найкращий варіант - його пити протягом ночі. Керуйте цим добре, і згодом у вас не буде болісних наслідків.

З цим напоєм ми ризикуємо більше, оскільки склянки недостатньо. Загалом у тих, хто п’є коньяк, за одну ніч більше 5 склянок. Кожна склянка коньяку (100 мл) еквівалентна 231 калорії. Це означає, що ви з’їсте 4 з половиною тістечка.

Постріл прямого рому дорівнює 101 калорії. Якщо ми додамо калорії до напою, з яким ви його змішуєте, то вийде напій зі значною калорійністю. Пропорційно напій рому з кока-колою еквівалентний з’їденню середнього шматка піци.

Звичайна пивна чарка, яка не заповнена доверху (100 мл), містить приблизно 101 калорію. Якщо у вас є лише один на ніч, проблем немає, адже насправді це один із напоїв з найменшим вмістом калорій., проблема в тому, що дуже рідко лише одна.

Одна склянка містить 85 калорій. Це може бути альтернативою, якщо ви знаєте, як цим керувати. Один-два цілу ніч.

Якщо ми уважно на це подивимося, суть, як і в багатьох випадках, не перевищує. Виїзд з вечірки - це вже синонім того, що в організмі є зайві калорії. Ще один момент, щоб добре подумати, перш ніж приймати більше, ніж потрібно. І пам’ятайте, що чистий напій краще на всіх рівнях, ви можете знайти аромат лікеру, він довше зберігається і не робить вас товстим.

Поділіться цією статтею