Ми розповідаємо вам, який обсяг корисних внесків пропонує цей інгредієнт для вашого здоров’я.
Габріела Трухільо
Вівторок, 5 травня 2020 р., О 15:00.
Авокадо - один з найбільш часто використовуваних інгредієнтів у мексиканській кухні завдяки своєму смаку, універсальності, різноманітності властивостей та корисних речовин, корисних для здоров’я після регулярного вживання. Однак у тих, хто любить піклуватися про свій раціон, цей фрукт викликає сумніви щодо кількості калорій, які він пропонує, оскільки вони вважають його дуже високим і що він може товстіти.
З цієї причини фахівці з дієтології пояснюють, що: "У своєму складі він містить високий вміст мононенасичених жирів", тобто вид здорового жиру, який не становить ризику для здоров'я.
Це ті калорії, які забезпечує авокадо
Авокадо має 77% корисних жирів, що означає 100 калорій у 100 грамах цього фрукта. Їх корисно засвоювати організмом, який також зміцнюватиметься завдяки кількості користі, яку він приносить після споживання.
Користь авокадо
На думку Healthline, включення авокадо до щоденного раціону дозволить вам:
Дізнайтеся, як посадити часник в домашніх умовах, і насолоджуйтесь його перевагами
Подивіться, яка процедура, щоб ви могли насолодитися перевагами цього потужного природного інгредієнта.
- Це переваги прийому огіркового смузі натщесерце Publimetro México
- Це кількість калорій, яку ви спалюєте під час ГАРЯЧОЇ зустрічі - журнал Cosmopolitan
- Цей лише напій із Сполучених Штатів забезпечує всі необхідні калорії на день
- Посібник, як не перевищувати калорії в Super Bowl Publimetro México
- КІЛЬКІСТЬ КАЛОРІЙ В КАРТОПЛІ ЗАЛЕЖИТЬ ТАК ШЛЯХ, ЯКИЙ ГАРУЄТЬСЯ; Картопля чилі