Щоб насолодитися Super Bowl, є варіанти здорового харчування, які не дозволять вам потрапляти в надмірності та розумні комбінації, щоб не позбавляти себе того, що вам подобається
Публіметро
Вболівальники НФЛ вже відлічують дні, щоб насолодитися найвищою футбольною вечіркою наступної неділі, 3 лютого. Хоча ми не є послідовниками цього виду спорту, 53-е видання Super Bowl - це ще один раз, щоб зібратися з друзями та родиною, побачення, коли їжу не можна пропустити.
- Гуакамоле (3 столові ложки) 40 г 156 ккал
- Чіпси (8 штук) 50 г 225 ккал
- Начос з сиром (1 невелика тарілка) 150 г 480 ккал
- Крила (3 штуки) 100 г 221 ккал
- Безалкогольний напій (1 банка) 350 мл 140 ккал
- Сирна піца (1 скибочка) 108 г 270 ккал
Розумні комбінації
- Сода + два скибочки піци = 680 ккал
- Тортильські чіпси з гуакамоле + 1 безалкогольний напій = 521 ккал
- Начос з сиром + 1 безалкогольний напій = 620 ккал
- Крила + 1 безалкогольний напій = 361 ккал
Якщо ви хочете заощадити кілька калорій, ви можете: з’їсти половину чіпсів; міняйте сир на начосі на просто соус; зробити чіпси з коржем з запеченим; або виберіть замість звичайної соди з низьким вмістом калорій. Також ще одна корисна рекомендація - жувати повільно, щоб насолоджуватися кожним укусом, з цими рекомендаціями ви матимете більше приземлень, щоб підтримувати здорову дієту.
- Справжній путівник по калоріях для Великодня Зааск, Іспанія
- Остаточний посібник з підрахунку калорій і схуднення!
- КЕРІВНИК 2020 - Все про овочеві миски Бобові калорії
- Прості способи спалити калорії - основний посібник для схуднення та тонусу тіла】
- Це кількість калорій та користь, яку авокадо забезпечує Publimetro México