може

  • здоров'я
  • здуття живота
  • травлення
  • газифікуючі продукти
  • кишковий тракт
  • Здоров'я

Утворення газів є природною частиною функціонування здорового кишкового тракту. Однак часте здуття живота і надмірне газоутворення можуть свідчити не тільки про неприємні, але і про серйозні проблеми.

Доктор Кріштіна Сарді, гастроентеролог Центру алергії в Буді, розповіла про найпоширеніші причини.

Що спричиняє газоутворення?

Газоутворення властиве травленню і викликане бактеріями, які розщеплюють вуглеводи в товстій кишці. Процес найбільш схожий на утворення бульбашок у рідині з виноградного соку до вина під час бродіння.

В середньому на добу в кишечнику утворюється 0,5-2 л газу, але лише частина цього є результатом зазначеного процесу, інша значна частина надходить із зовнішнього джерела, такого як повітря, що потрапляє під час їжі. Гази залишають кишечник в середньому 12-25 разів на день, але це, звичайно, залежить від споживаної їжі та напоїв та будь-яких інших скарг.

Бувають випадки, коли вже можна говорити про надмірне газоутворення

Інфляція та посилене газоутворення можуть супроводжуватися сильними болями в животі та судомами. Також можуть виникати відчуття ситості, здуття живота і часті відрижки. Причини можуть бути найрізноманітнішими.

  • Це може призвести до збільшення вироблення газу, якщо хтось ковтає занадто багато повітря під час їжі. Зазвичай це трапляється, якщо ви їсте занадто швидко, поспішно або жуєте. Важливо приділяти час їжі, звертати увагу, ретельно їсти жувальні страви та уникати жування жуйки.
  • Кожен, хто палить, також може потрапити більше повітря в свою травну систему, тому крім безлічі інших причин, що шкодять здоров’ю, запобігання здуття живота - ще одна причина кинути палити.
  • Споживання газованої мінеральної води та безалкогольних напоїв також є схильним фактором.

  • Здуття живота може спричинити, якщо хтось п’є зі склянки, пляшки або соломи. Найкраще налити напій у склянку.
  • На додаток до запорів часто виникає здуття живота і посилене газоутворення. Кожен, хто має таку скаргу, повинен спочатку перевірити, скільки рідини вони споживають на день, чи регулярно вони виконують фізичні вправи - сприятливий фактор для сидячої роботи - і чи містить у їх раціоні достатню кількість клітковини, якою можуть бути цільнозернові або овочі та фрукти.
  • Проблемні продукти: крім газованих безалкогольних напоїв та овочів, які, як відомо, мають набряклий ефект, штучні підсолоджувачі, смажена на маслі, жирна або навіть гостра їжа також можуть викликати здуття живота у чутливих. Варто спостерігати - навіть вести щоденник харчування - які продукти викликають симптоми та уникати їх у майбутньому. Однак у разі повторних скарг гастроентерологічне обстеження не можна опускати, оскільки навіть деякі зміни або чутливість до їжі можуть бути присутніми на задньому плані.

Якщо це не допомагає, які основні причини цього криються?

Надмірне газоутворення також може бути наслідком таких змін, як непереносимість лактози. У разі чутливості до лактози, за відсутності достатньої кількості ферменту лактази, розпад лактози в тонкому кишечнику не є досконалим, це спричиняє бродіння, надмірне газоутворення.

Метеоризм, здуття живота і утворення газів є загальними скаргами як на форми чутливості до глютену, так і на аутоімунну та чутливість до глютену.