Палео, Кето, список дієт, що входять до складу Whole30, подовжується - практично не дозволяючи нам відстежувати та вирішувати, яка дієта є найбільш важливою. Доктор Вінсент М. з нерухомості, фахівець зі здоров’я кишечника та автор бестселерів у Нью-Йорку, зараз дає посилання. Він вважає, що здорова кишкова флора - головна умова успішного схуднення. Оскільки наші кишкові бактерії впливають на переробку калорій, накопичення жиру та основний енергетичний обмін. Педре оцінив сучасну тенденцію в харчуванні для спалювання жиру та здоров'я кишечника.

найкращі

Ці три дієти, на думку д-ра Вінсента з нерухомості М., найефективніші:

Доктор Вінсент М. з нерухомості еволюціонував від правил та достоїнств різних дієт до цілком нового плану дієти - цикларської дієти. За словами Педре, це ідеальне поєднання кетогенної дієти та інтервального голодування.

З багатьох дієт ви повинні вирішити, залежно від ваших харчових звичок і вашого повсякденного життя. Кожна дієта вимагає дисципліни. Найкраще вибрати той, який добре поєднується з вашим повсякденним життям. Тож не дозволяйте дієті засмучуватися.