• Це не компенсує надлишок жиру в їх раціоні, саме тому він накопичується в животі у молодих людей і робить їх надмірною вагою.
  • Підвищує ризик серцево-судинних проблем, діабету або високого кров'яного тиску.
  • Вміст жиру в раціоні є ключовим фактором ризику ожиріння живота у підлітків, незалежно від фізичної активності.

недостатньо

У підлітковому віці фізичних вправ недостатньо, щоб утримати зайву вагу; дуже важливо контролювати дієту. Дослідження Університету країни Басків (UPV) щойно показало, що фізичні вправи або обмеження загальної кількості споживаних підлітками калорій не заповнює надлишок жиру у вашому раціоні, тому він накопичується в животі у молодих людей і робить їх надмірною вагою.

"До цього часу вважалося, що навіть при незбалансованому харчуванні, якщо ти робиш багато фізичних вправ, ти певним чином компенсуєш, і цим дослідженням, ми перевірили, що це не так", пояснює Ідоя Лабаєн, професор кафедри харчування та харчових продуктів на фармацевтичному факультеті УПВ та головний дослідник дослідження.

накопичення жиру в животі є найбільш шкідливим для здоров'я, оскільки це підвищує ризик страждати від серцево-судинних проблем, діабету, високого кров'яного тиску та гіперхолестеринемії, серед інших патологій.

Робота, яку опублікував Clinical Nutrition, офіційний журнал Європейського товариства клінічного харчування та метаболізму, спрямована на визначити роль харчового жиру в накопиченні жиру черевної порожнини на такій критичній стадії розвитку, як підлітковий вік. До цього часу не було робіт, які б розглядали цей аспект.

"Підлітки є групою ризику з точки зору способу життя, оскільки вони починають приймати власні рішення з того, що вони хочуть чи не хочуть їсти, і вони також живуть на етапі, коли багато з них перестають займатися спортом"говорить Лабаєн.

Для вивчення цих цілей команда працювала з вибіркою 224 підлітка який брав участь у дослідженні Helena, що фінансується Європейською комісією, в якому точно вимірювали жир у животі, а також дієтичні звички та фізичну активність.

Результати цього дослідження показують, що відсоток жиру в раціоні суттєво пов'язаний із збільшенням ожиріння в животі і що, крім того, ця взаємозв'язок є незалежно від рівня фізичної активності, яку вони виконують підлітки.

"Хоча фізична активність, як правило, є профілактичним фактором, але в цьому конкретному випадку вона не в змозі їй протидіяти", зазначає дослідник. Тому "ці результати вказують на споживання жиру з дієти як ключовий фактор ризику ожиріння живота у підлітків і незалежно від фізичних навантажень ", підкреслює Лабаєн.

Відповідно до критеріїв Більше інформації