Ці продукти приносять майже більше шкоди, ніж користі: вони мають низьку харчову цінність, майже не містять вітамінів, але наповнені очищеними вуглеводами, жирами та надлишковими калоріями.

більше солі

Ми вже знаємо, що фаст-фуд - це зовсім не здорово. Крім того, в Америці існує безліч різних мереж ресторанів, які спокушають своїх споживачів калорійною їжею, навіть для домашнього ока. Не випадково вийшов сніданок, найнездоровіше блюдо в цілій країні, який є різновидом гарячої фаршированої коржики з ковбасою, беконом, сиром, картоплею фрі, цибулею, перцем та авокадо, соусом, залитим на шию, і приправлений сметаною та сметаною. Він продається як окрема страва, але в ньому 2730 калорій, що значно перевищує добові потреби середньої людини. Ми навіть не говорили про те, що він містить стільки насиченого, тобто необов’язково здорового жиру, якого вистачає на чотири дні, і стільки солі, скільки потрапляє в наше тіло в середньому за два дні.

Улов у дві тисячі калорій

Друге за шкідливістю для здоров’я блюдо вже на перший погляд досить дивне: смажене м’ясо, смажене в медово-пряній шубі, подається з вафлями, що містить загалом 2510 калорій. Сирне тісто на 2320 калорій зі смаженим м’ясом, піца, покрита спагетті з 1870 калоріями, або півкілограмові кренделі 1920 калорій лише трохи відстають. Для порівняння: 10 dkg бекону містить 700-900 калорій і стільки ж хорошої порції сирного тіста в домашніх умовах.

Їжа, яку лікарі теж не їдять

В іншому підборі лікарі перерахували 12 видів їжі, які настільки шкідливі для здоров’я, що їх у жодному разі не рекомендують, і вони самі їх не їдять, якщо не потрібно. Враховуючи довгострокові ризики для здоров’я, червоне м’ясо очолило список. Якщо ми з’їдемо їх занадто багато, у нас буде занадто багато насичених жирів в організмі і високий рівень холестерину. Це осередок серцево-судинних захворювань та звуження судин у довгостроковій перспективі. Копчені або мариновані готові продукти, виготовлені з переробленого м’яса, які містять багато нітритів, нітратів, але ще більше солі, майже такі ж шкідливі. Чим більше солі ми їмо, тим вище може бути артеріальний тиск, що погано впливає на наше серце, нирки, судинну систему.

Перевірте й інші страви!