Всі люблять перекусити, і важко відмовитись від свіжих сухарів. Смачні чіпси навіть нудьгувати не можуть, але ось чудова альтернатива тому, що жувати під час перегляду телевізора чи читання. Залиште картопляні чіпси на полицях магазинів, зробіть їх, ви ваш улюблений.

Замість традиційних закусок спробуйте овочі та фрукти. Скибочки картоплі, наповнені жиром, вуглеводами та калоріями, ніколи більше не знадобляться, якщо ви скуштуєте наступні варіанти.

Альмачіпс

Нам, звичайно, більше не потрібно демонструвати корисний ефект яблук. Він знижує рівень холестерину, діабет, зміцнює імунітет і захищає від раку. Соковиті фрукти не тільки смачні в сирому вигляді, але й смажені. Додайте олію виноградних кісточок, наріжте тонко яблуко і випікайте в духовці 200 градусів протягом 2-3 годин. Посипте корицею і їжте холодно. Він не містить жиру, наповнений клітковиною, солодкий і хрусткий.

відгодівлі

Кокосова стружка

Стиглий кокос і трохи морської солі можуть творити чудеса. Подрібніть кокос, ложкою викладіть м’ясо, а потім натріть його на більші шматочки. Посоліть за смаком, тоді можна переходити до духовки, яку ви встановили на 350 градусів. Випікайте до коричневого кольору, тоді відчуття стануть сухими. Можна жувати цілими днями - якщо їх залишиться достатньо - адже вони повні корисних інгредієнтів, необхідних для серця, а також забезпечують відчуття ситості.

Кабачкові чіпси

Кабачки - чудове джерело вітамінів групи В, що корисно не тільки для шкіри, але і для волосся. Але ви не тільки можете бути гарними від цього овоча, ви можете бути і здоровими, оскільки він багатий вітаміном С та має імунну посилюючу дію. Готувати чіпси з кабачків трохи громіздкіше, але лише з тим фактом, що тонкі скибочки потрібно занурити в яєчний білок, а потім сухарі, і тому варто смажити. Звичайно, не можна пропустити сіль або перець, а можна навіть посипати їх невеликою кількістю пармезану. Він стоїть сам по собі, але також і як гарнір.

І лінія корисних чіпсів на цьому не закінчується. Згадайте буряк, стебла селери, солодку картоплю, банани або просто манго. Вся справа в приготуванні чудової закуски: лише ваша фантазія може встановити межу, а не ваші калорії!