На початку нового року багато хто дасть обітницю: змінити спосіб життя, приділити більше уваги своєму здоров’ю, почати займатися спортом і скинути кілька кілограмів. Але в більшості випадків через кілька тижнів ентузіазм стихає, ми більше не приділяємо стільки уваги їжі, нехтуємо також регулярними фізичними вправами, оскільки роботи багато, часу на це немає, і все повертається до старого ланцюжок. Багато людей вважають, що зміна способу життя - справа грошей. Не так.

Угорці все частіше намагаються свідомо купувати і їсти здорову їжу - принаймні, згідно опитування Nielsen восени минулого року, яке показало, що більше половини людей намагаються адаптувати свій раціон до органічної їжі та їжі з низьким вмістом жиру, вуглеводів тощо. І дві третини з них - 68 відсотків - готові платити за це більше.

Але в Інтернеті існує безліч чудодійних засобів, і дуже важко вибрати, яка дієта буде для нас найбільш підходящою.

Багато клянуться для дієти з низьким вмістом вуглеводів, і багато варіантів цього також відомі: Аткінс, Дюкан тощо. Дієта або спосіб життя, заснований на зменшенні споживання вуглеводів, обіцяє ефектне та безпечне зниження ваги, суть полягає в тому, щоб зменшити споживання вуглеводів під час їжі. Тобто обмежує споживання різних продуктів на основі крохмалю, таких як хліб, макарони, крупи і навіть деякі фрукти. Натомість варто їсти багато м’яса, особливо риби, продуктів на основі сої, але яєць та овочів також хороші. можуть бути в будь-якій кількості.

Великим хітом минулого літа був кетогенна дієта дуже високий вміст жиру, дуже мало вуглеводів і споживання нормальної кількості білка під час кожного прийому їжі.

- Доктор Ержебет Мак, дієтолог, доцент і співробітник кафедри дієтології та харчування Факультету медичних наук Університету Земмельвейс, повідомив Центру грошей. Тобто дієта виходить з копійок: бекон, крихти, змішані з маслом печінки, оливки, пряний масляний крем, вершки, вершкові смузі з невеликою кількістю фруктів, крем-супи, майонезні дипи - вони коштують небагато.

Вас це також може зацікавити!

питання

Безкоштовна панацея від ожиріння: вона дійсно доступна кожному

Як приклад наводить Daily Mail Дієта 5: 2, сенс якого полягає в тому, що ми їмо те, що хочемо, протягом п’яти днів, але протягом 2 днів це майже піст, ми можемо споживати лише 25 відсотків середньої калорійності. Його велика перевага полягає в тому, що він не повинен позбавляти себе жодної з поживних груп, і дослідження показали, що він також добре впливає на рівень холестерину та цукру в крові, і навіть благотворно впливає на кров'яний тиск у тих, хто діє.

Аніко Дурст, головний операційний директор Naturhouse Угорщини з питань харчування та управління вагою, повідомив Money Center у грудні він говорив, дієта - це не питання грошей, але щоб знайти найбільш ефективний із можливих методів, слід звернутися за допомогою до професіонала. Крім того, варто споживати менше, менше їжі на день, і звичайно, ви не можете піти від фізичних вправ.

Також пов’язані зі спортом, багато людей думають, що єдиний спосіб встановити систему вправ - залишити ціле багатство для обладнання в магазинах. На початку, однак, навчальний матеріал, який до цього часу зберігався в шафі, дуже підходить. Однак тим, хто її не має, знадобиться не лише зручне взуття, біг підтюпцем, трико або навіть піт. Вони вже доступні від 5-6 тисяч форинтів кожна. Отже, вам доведеться витратити всі гроші, але це варто в довгостроковій перспективі. Багато людей не можуть змусити себе тренуватися вдома, для них тренажерний зал може бути хорошим рішенням: у Будапешті, Беручи до уваги абонементи без персонального тренера, ми можемо розраховувати на щомісячні абонементи десь від 9 до 20 тисяч форинтів. Тому перед тим, як вибрати, вам доведеться озирнутися, і різні місця пропонують різні послуги для тих, хто хоче займатися спортом: деякі, наприклад, користування оздоровчим відділом включено у вартість пропуску.

ВИ МОЖЕТЕ ДІЙСНО КВАРТИРУ ЗАРАЗ, КУПИТИ ДОМ!

Якщо ви плануєте придбати нерухомість, зараз саме час для вас! З одного боку, тому що відповідно до показників ринку житла, жорстоке зростання цін за останні роки було явно порушено. В даний час ціни найбільше застоюються, але є місця, де ми вже можемо спостерігати падіння цін. Тим часом витрати на фінансування все ще є рекордно низькими. Ви не вірите? Ну, а Оновлений калькулятор житлових позик Money Center за даними сьогодні 15 мільйонів HUF терміном на 20 років можуть бути залучені з річним річним 2,74% та щомісячним погашенням 81 188 HUF в UniCredit Bank. Але пропозиції інших великих вітчизняних банків не сильно відстають: а У банку CIB річний річний відсоток становить 3,03%; У Будапештському банку 3,10%; У банку МКБ 3,12%; в той час як В OTP Bank ми можемо розрахувати з річним рівнем 3.23%. Варто також поглянути на будівництво K&H Bank, ERSTE Bank та, звичайно, інших угорських кредитних установ, та зробити унікальний розрахунок для різних сум та строків позики, виходячи з наших власних уподобань. Для цього відвідайте Калькулятор грошового центру. (х)