Вчені стверджують, що сміх по 15 хвилин на день може допомогти вам схуднути. Сміх змушує серце битися швидше і приводить в дію різноманітні м’язи, збільшуючи витрати енергії.

якщо

Були відомі якості сміху для міцного здоров’я. Американські вчені це виявили щоденна доза сміху може спалити більше 2 кілограмів жиру на рік, що може зробити сміх однією з найкращих зброї проти ожиріння, повідомляє сайт En Plenitud.

Щоб визначити це, дослідники з Університету Вандербільта в Нешвіллі, штат Теннессі (США), замкнули 45 пар друзів у кімнаті, оформленій, як дешева спальня готелю, поклали фрагменти комедії в магнітофон і спробували виміряти, скільки калорій було витрачено поки волонтери сміялися.

Після окремого огляду семи пар друзів, 17 пар друзів та 21 пари, вчені попросили добровольців не говорити і не рухатись, а просто сидіти в лежаках і дивитися телевізійний екран.

Згодом частоту серцевих скорочень, сміх та інформацію про дихання збирали в лабораторії, а записи аналізували секунду за секундою.

Зібрані цифри показали, що у учасників щоденні витрати енергії зростали між 10% і 20% під час епізодів сміху, ніж у час відпочинку.

Сміх, здається, змушує серце битися швидше і приводить в дію різноманітні м’язи, збільшуючи витрати енергії.