Вчені стверджують, що сміх по 15 хвилин на день може допомогти вам схуднути. Сміх змушує серце битися швидше і приводить в дію різноманітні м’язи, збільшуючи витрати енергії.
Були відомі якості сміху для міцного здоров’я. Американські вчені це виявили щоденна доза сміху може спалити більше 2 кілограмів жиру на рік, що може зробити сміх однією з найкращих зброї проти ожиріння, повідомляє сайт En Plenitud.
Щоб визначити це, дослідники з Університету Вандербільта в Нешвіллі, штат Теннессі (США), замкнули 45 пар друзів у кімнаті, оформленій, як дешева спальня готелю, поклали фрагменти комедії в магнітофон і спробували виміряти, скільки калорій було витрачено поки волонтери сміялися.
Після окремого огляду семи пар друзів, 17 пар друзів та 21 пари, вчені попросили добровольців не говорити і не рухатись, а просто сидіти в лежаках і дивитися телевізійний екран.
Згодом частоту серцевих скорочень, сміх та інформацію про дихання збирали в лабораторії, а записи аналізували секунду за секундою.
Зібрані цифри показали, що у учасників щоденні витрати енергії зростали між 10% і 20% під час епізодів сміху, ніж у час відпочинку.
Сміх, здається, змушує серце битися швидше і приводить в дію різноманітні м’язи, збільшуючи витрати енергії.
- Пілатес худне Знати всі міфи методу! Блог пілатесу
- Покатавшись на мотоциклі, худніть, омолоджуйтесь та робіть вас щасливішими
- Блог доказів про пілатес - худнути та худнути за допомогою пілатесу
- Марсіал Паррагес та комедія «Гордофобіка»; Ми набагато більше, ніж жарт
- Плавати худнути Худнути, плаваючи LifeStyle