Вам більше не потрібно соромитися пляжу!
Введені вправи для гімнастики допоможуть сформувати симпатичні ноги, кожна жінка хоче, щоб її стегна були напруженими і красивими. Існує приказка “Світ лежить у ваших ніг”. Виконуючи ці вправи в тренажерному залі щодня, ви можете легко переформувати стегна. Таким чином, вам також не потрібно соромитися жирних прокладок на пляжі.
Почнемо з того, що зробимо кілька присідань (затримаємося на 30 секунд) стоячи на невеликій відрізку, після чого ви зможете вийти в бік. Якщо ми плануємо виконувати ці вправи по 12 хвилин на день, результат буде видно через місяць.
На відео ви побачите, як виконувати вправи:
Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!