Свіжовичавлені соки не містять білків і жирів, мало баласту. Заспокоює травлення, розвантажує травну систему та капіляри, зміцнює серце, прискорює виведення продуктів обміну, зменшує масу тіла.
Наші дуже корисні помічники - це фруктові, овочеві та трав'яні соки. Однак, оскільки це дуже концентровані продукти, їх потрібно розбавляти 50% чистою водою. Ми можемо споживати соки два-три рази на день, але в кожному випадку в максимально свіжому стані. Навіть 15-хвилинна робота зіпсує багато інгредієнтів.
На додаток до їх застосування, пийте багато води, що допомагає вимити виділені токсини і тим самим уникнути неприємних симптомів очищення.
Постимо розумно
Ми говоримо про кризу голодування, коли раптом велика кількість кислот і токсинів заливає тіло:
- Погіршення самопочуття,
- запаморочення,
- головний біль,
- може виникнути відчуття слабкості,
- симптоми попередніх захворювань можуть тимчасово погіршуватися.
Все залежить від того, наскільки забрудненим було тіло і якою дієтою воно було раніше.
У разі сильного голодування на воді не потрапляють основні речовини, який би зв’язував кислоти, що виділяються в процесі прискореного очищення. Велика кількість токсинів, що виділяються за відносно короткий час, перевантажує органи виділення та детоксикації.
Вживання соків може подолати цю проблему, оскільки вони містять мінерали, мікроелементи, вітаміни, а також ферменти.
У фруктові та овочеві соки рекомендується додавати спеції з ферментацією. Це наступне:
- кориця,
- анісу,
- каррі,
- кайенський,
- кмин,
- ваніль.
Для холодного типу, ті, хто в основному холодний і має симптоми слабкості, не дуже корисні для п’явок, оскільки для них ці сирі соки часто важко засвоюються. Для них особливо важливо збагатити соки зігріваючими спеціями: кориця, гвоздика, чорний перець, кайенський перець, гострий перець, імбир.
Питні соки також слід «пережовувати»
оскільки в певному сенсі вони також вважаються «твердою» їжею і мають здебільшого вміст вуглеводів. Тому не скочуйте його швидко, а обертайте в роті, щоб змішати зі слиною.
Кислі фрукти очищають та детоксикують, солодкі фрукти живлять та відновлюють.
Овочеві та фруктові соки
Банановий сік: зміцнення, розколювання, сприяє травленню.
Картопляний сік: підщелачує, зменшує вироблення шлункової кислоти, сприяє загоєнню виразок шлунка, зменшує запалення.
Кропив'яний сік: очищувач крові, детоксикант.
Кавун: очищувач нирок і сечового міхура, використовуйте всі частини кавуна (включаючи м’якоть, шкірку та насіння).
Грейпфрутовий сік: очищувач крові, стимулятор травлення, освіжаючий, робототехнічний. Рекомендується при надмірній вазі.
Виноградний сік: покращує травлення, підвищує роботу нирок, регенерує, активізує вуглеводний обмін.
Придушення голоду:
приготуйте напій із зеленого перцю, двох яблук, трьох листя мангольду, 500 г моркви, 100 г хрону, зубчика часнику. Давайте їсти його розділеним на чотири частини.
Зелені соки:
діючі речовини хлорофільних соків очищають кров, нейтралізують токсини, що зберігаються в клітинах, активізують сили самовідновлення організму, покращують кровопостачання клітин і збагачують кров киснем. Хлорофіл також відновлює печінку.
Детокс еліксир:
витягніть сік 2 зелених яблук, 1 огірка, 1 буряка, невеликого шматочка імбиру, 1 очищеного лимона та 3 в’янучих стебел селери.
Очисний напій зі шпинату та петрушки:
вичавити 1 очищений лимон, 3 зелених яблука, 120 г шпинату, пучок свіжої петрушки, половину соку халапеньо (або іншого чилі).
Джерело: Ерін Квон - Бріана Стоктон: Соки для існування
- Ви хочете схуднути як діабетик Ці препарати можуть допомогти - Sun Doctor
- Це перевірені програми для селфі для iOS та Android для мобільних пристроїв BAON
- Практики зміцнення шкіри - найкращі методи - Sun Doctor
- Перевірені трюки для схуднення - це секрети жіночого вигляду Кейт Уінслет
- Втрата ваги бігом Дуже ефективний і перевірений метод