Хесус Бланкіньо схуд на 60 кілограмів, лише змінивши свої шкідливі звички на здорове харчування

Ви пам’ятаєте ті оголошення, в яких розміщують дві фотографії до і після? Сьогодні ми будемо робити саме це, але цього разу це справжній випадок із гарантіями. Цей на фотографіях - Хесус Бланкіньо, журналіст та колега Cadena SER. У 2014 році він важив 130 кілограмів, на 60 більше, ніж зараз.

повного

Два роки тому він самостійно розпочав дієту для боротьби з ожирінням, і сьогодні він вихваляється як "сексуальний хлопчик". Перше, що він усунув, - це безалкогольні напої, оскільки він споживав близько чотирьох літрів на день. Тільки вилучивши ці солодкі напої зі свого режиму харчування, ви почали помічати, як схудли.

Ваш браузер не підтримує звук HTML5

Бланкіньо згадує, що побачивши фотографію в квітні 2014 року на день народження подруги, вона зрозуміла, що не може продовжувати так далі. Він не звертався до жодного професійного дієтолога, але вирішив почати правильно харчуватися. Він вирішив розпочати справжній процес самовиховання в обідній час. Не їсти між прийомами їжі, їсти фрукти та овочі, їсти все в незмінних кількостях ... «Оскільки спочатку у мене було так багато зайвих кілограмів, я дуже швидко схудла. Я втрачав кілограм щодня, і це вас дуже заохочує та спонукає продовжувати це робити. І так я продовжував, поки моє тіло не промовило сюди ”. З тих пір він не повернувся до "поганого життя". Він повністю і остаточно змінив свої звички, виключивши перекуси та їжу через години, і він ніколи не був голодним.