ОКУ зібрав п’ять напоїв із найменшою кількістю калорій, щоб освіжити вас цього літа і не нехтувати лінією.
Дитина піклується про вас
З приходом літа, високими температурами та бажанням мати терасу та пивні бари, деякі з них сильно лякаються, коли повертаються на масштаб у вересні. Дуже холодне пиво є для деяких найкращим способом втамувати спрагу, але є ще одна серія напоїв, які є набагато кориснішими, і хоча вони не є пивом, вони освіжають нас так само добре чи краще. Вони низькокалорійні і допомагають нам уникнути зайвих кілограмів, коли настає кінець літа. ОКУ склав список напоїв відповідно до їх калорій, в якому ми можемо знайти напої з меншою кількістю калорій і, перш за все, більш освіжаючими, щоб пройти ці температури, не загинувши.
Соки, натуральний варіант
Є багато соків, які ми знаходимо в супермаркетах, але найбільш рекомендованими є ті, які ми знаходимо, виготовлені з натуральних продуктів, які не додають безалкогольних напоїв або цукру. Хоча завжди краще споживати цілі плоди - таким чином ми також скористаємося його клітковиною і візьмемо менше шматочків, свіжовичавлений сік (з усіма вітамінами та мінералами фрукта) не є таким, як соку або нектару з додаванням відсотка цукру (мінімум 50%). У склянці соку ми маємо приблизно 113 ккалорій.
Напої на основі чаю, освіжіться, не жертвуючи смаком
Це безалкогольні напої, виготовлені з екстрактами чаю. Незважаючи на наявність таких добавок, як штучні барвники та ароматизатори, вони не перевищують 94 ккал на банку, незважаючи на те, що багато хто може подумати. На додаток до різниці в цінах, калорійність може варіюватися залежно від типу молока або кількості доданого цукру, оскільки потрібно враховувати, що більшість з цих напоїв містять один або компоненти.
Пиво, для самого класичного
Коли настає літо, перше, що спадає на думку - це холодне пиво та літній пляжний бар. Пиво - це алкогольний напій par excellence, одержуваний після бродіння однієї або декількох круп (часто ячменю) та ароматизований хмелем. У ньому близько 5% алкоголю, менше, ніж у вині, але двох тростин достатньо для позитивного тесту в контролі. У склянці 88 калорій. У будь-якому випадку, низька калорійність не повинна вводити нас в оману: вживання алкоголю не рекомендується ні в якому разі, оскільки його ризики - серед них збільшення раку - завжди перевищують передбачувану користь для здоров'я.
Клара з содою, задоволення в міру
Ви не можете пережити літо з очеретом, але можете взяти білого. Чому? Для соди, яка не містить калорій. У барах до однієї частини пива зазвичай подають дві частини соди. У склянці у нас лише 59 ккалорій - це половина від варіанта з лимонною содою - якщо ви виберете його, ви зіткнетеся з одним із найсвіжіших напоїв літа. Хоча завжди бажано уникати алкоголю, споживання його в помірних кількостях є найкращим злом.
Мінеральна вода ніколи не підводить
Не обманюйте себе, ніщо, як вода, не втамує спраги. В Іспанії 96% води, що продається в пляшках, є чистою підземною водою за своїм походженням і незмінним складом. Правда полягає в тому, що чиста вода не містить калорій, це означає, що ми можемо пити стільки, скільки хочемо, не турбуючись про свою лінійку, хоча ми не повинні дотримуватися класичних порад - два літри на день, без наукових підстав.