Багато людей помилково думають, що тільки у діабетиків підвищений рівень цукру в крові. Це не так. Кожен може страждати цією проблемою без різниці. Якщо цього не зробити, це може призвести до подальших ускладнень, тому добре знати, які симптоми говорять про те, що слід (принаймні) сповільнити роботу з узгодженими питаннями. Ви опинитеся в них?
Постійний голод
Високий вміст цукру перешкоджає потраплянню глюкози в клітини. Як результат, організм не отримує енергії і знову і знову просить їжі. Це замкнене коло - ви відчуваєте голод, навіть коли насправді ситі.
Підвищена стомлюваність
Пов’язане з попереднім пунктом. Організм не здатний правильно зберігати і засвоювати глюкозу, тому використовує отриману від нього енергію неефективно. Іншими словами - клітини не отримують «палива», необхідного для функціонування, що призводить до відчуття втоми без видимих причин.
Часте сечовипускання
Якщо рівень цукру в крові занадто високий, нирки не зможуть реабсорбувати рідину. Тому організм намагається збалансувати концентрацію глюкози в крові та в клітинах, розчиняючи кров з внутрішньоклітинною рідиною і таким чином знижуючи концентрацію глюкози до нормального значення. Результатом цього процесу є сечовипускання частіше, ніж зазвичай.
Сухість у роті та надмірна спрага
Сухість у роті та сильна спрага - відповідь на важкі втрати рідини. Гіпоталамус, який оцінює рівень зневоднення і викликає спрагу, посилає відповідний сигнал в мозок. Майте на увазі, що краще вибирати воду чи чай без цукру як засіб відганяння.
Втрата ваги
Нарешті щось позитивне, так? Ну, лише на перший погляд - втрата зайвої ваги, спричинена надмірним споживанням цукру, завжди є лише частковою та короткочасною, і в кінцевому рахунку принесе більше шкоди, ніж користі. Ось кілька причин:
- Втрата рідини через часте сечовипускання призводить до низького рівня рідини в організмі та призводить до втрати ваги.
- Якщо рівень інсуліну недостатній для метаболізму глюкози, організм переходить на спалювання жиру.
- Велика кількість сечі при високому рівні глюкози змушує організм перетравлювати більше калорій. Таким чином організм намагається «вивести» надлишок глюкози.
Суха шкіра
Знову ж таки, це може бути пов’язано з високим рівнем цукру в крові з різних причин:
- Надмірне сечовипускання зневоднює організм до такої міри, що шкіра починає сохнути.
- Проблеми зі шкірою ніг є ознакою атеросклерозу - скутості та звуження артерій та супутнього зменшення кровообігу - захворювання, яке часто трапляється у діабетиків.
- Пошкоджені нерви можуть порушити нормальну роботу потових залоз і вплинути на баланс шкіри та води.