дієта

Підпишіться на Vitónica

Псоріаз - це хронічне захворювання шкіри, яке може значно погіршити якість життя постраждалих. І хоча в даний час від нього немає ліків, щоб супроводжувати медикаментозне лікування та контролювати його симптоми, наш раціон може бути дуже корисним. Тому ми вам говоримо яким повинен бути ваш раціон, якщо ви страждаєте на псоріаз.

Низькокалорійна дієта для повних та хороша харчова якість для лікування псоріазу

Нещодавно опублікований огляд дерматології JAMA, що включав понад 55 досліджень, а разом з ними понад 7500 людей, оцінив вплив дієти на симптоми та прояв псоріазу.

Таким чином, проаналізувавши різні дослідження, було зроблено висновок, що це важливо впровадити якісну гіпокалорійну дієту у хворих на псоріаз та ожирінням, оскільки ця стратегія була найбільш науково підтвердженою на момент зменшення тяжкості псоріазу.

Рекомендація безглютенова дієта та добавки вітаміну D були неефективними для всіх людей, хворих на псоріаз Швидше, лише ті, хто чутливий до глютену, можуть отримати вигоду, якщо виключити зі свого раціону пшеницю, овес, ячмінь та жито. Зі свого боку, лише ті, хто постраждав від псоріатичного артриту, могли б отримати користь від добавок вітаміну D. Обидві стратегії слабо рекомендуються.

Гіпокалорійна дієта у тих, хто страждає ожирінням, може значно зменшити ступінь тяжкості псоріазу

Найбільш чітким і очевидним є зменшення калорійності з раціону хворих на псоріаз та ожирінням, оскільки цей ресурс може значно покращити хворобу.

З іншого боку, враховуючи, що псоріаз є аутоімунним захворюванням, опосередкованим запальними процесами, він важливий для тих, хто цим страждає. включають якісні поживні речовини з протизапальною дією на організм, що сприяє догляду за шкірою, сприяючи її правильній регенерації. У той же час рекомендується уникати прозапальних поживних речовин, таких як рафінована борошно, вільний або доданий цукор та все, що їх містить.

Таким чином, такі продукти, як куркума, жирна риба або риб’ячий жир, оливкова олія першого віджиму, різні фрукти та овочі можуть бути важливими під час зменшити тяжкість псоріазу за допомогою дієти.

Поділіться Ось такою має бути ваша дієта, якщо ви страждаєте на псоріаз