Яка межа між здоровим і тим, що нам боляче?

Яка межа між здоровим і тим, що нам боляче?

Дієти завжди суперечливі. Є ті, хто стверджує, що їм потрібно схуднути (навіть професіонали), а ті, хто стверджує протилежне: що вони завдають шкоди здоров’ю та створюють ефект відскоку.

Ця дієта поширюється в Інтернеті кілька місяців і в основному обіцяє не обмежувати види їжі (вона дозволяє їсти яйця, м’ясо і навіть морозиво), але все споживається дуже малими порціями, і щодня їдять набагато менше калорій, ніж рекомендовано.

найбільше

Як ця екстремальна дієта?

День 1

Сніданок:
1/2 грейпфрута
1 чашка кави
Шматочок тосту з масляним кремом

Обід:
1/2 склянки тунця
Шматочок тосту
Вода і чорна кава або чай

Вечеря:
85 г будь-якого виду тваринного білка (яловичини, свинини, риби, курки або яйця)
1 склянка зеленої квасолі
1/2 банана
1 невелике яблуко
1 склянка ванільного морозива

2 день

Сніданок:
Шматочок тосту
Яйце за смаком
1/2 банана

Обід:
1 склянка сиру або скибочка сиру чеддер
1 варене (або круте) яйце
4 сухарики

Вечеря:
2 ковбаски
1 склянка брокколі
1/2 склянки моркви
1/2 банана
1/2 склянки ванільного морозива

Сніданок:
5 сухарів
Шматочок сиру чеддер
1 невелике яблуко
1 чашка кави

Обід:
Шматочок тосту
1 варене яйце (тверде)

Вечеря:
1 склянка тунця
1/2 банана
1 склянка ванільного морозива

Чого можна очікувати від такої дієти?

Цю дієту передбачається робити протягом 3 днів, потім відпочити протягом двох тижнів і повторити ще раз. Поки ви виконуєте його, ви не можете вживати алкоголь або додавати цукор, вершки або молоко до кави або чаю.

Що станеться, якщо ви піддаєте своє тіло такій обмежувальній дієті? Хоча багато впливових експертів та користувачів, які користуються послугами YouTube, рекомендували цей режим в Інтернеті, інші ставили його під сумнів. У наведеному вище відео ютубер дотримувався дієти, щоб показати, наскільки втомленою та голодною вона почувається, а кінцевим результатом стала навіть обіцяна втрата ваги.

Пам'ятайте, що лише здоровий і повноцінний раціон, який підтримується з часом, може допомогти вам підтримувати бажану вагу.

Важливо: Слід пояснити, що The Bioguide не надає медичних рекомендацій та не передбачає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою La Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.