зростає

Європейські дослідження показують, що люди похилого віку ризикують ожирінням швидше, ніж молоді покоління. Для порівняння, люди у віці 65-74 років становлять 22% від загальної кількості населення, а молодь - лише у 6% випадків.

Живіт на животі також небезпечний

Згадана хвороба також пов’язана з досягнутою освітою, чим вона вища, тим нижчий рівень захворювання. Однак ожиріння не пов’язане зі статтю. Хвороба також зростає в нашому суспільстві з віком. У той час як категорія молоді перебуває в зоні ризику майже в 3% випадків, у групі старше 65 років до рівня 33%, що перевищує середньоєвропейський.

У Словаччині кожен шостий чоловік вважається ожирінням. Ожиріння найчастіше діагностується на основі Індексу маси тіла, який визначає загальну кількість жиру в організмі людини. Надмірна вага починається з 25 рівня, і ожиріння турбує людей, якщо воно перевищує 30. Щоб обчислити це значення, потрібно знати свій зріст і вагу. Однак експерти зазначають, що більш точні вимірювання проводяться з урахуванням окружності талії. Ці значення вказують на кількість жиру, який ми маємо в животі.

Жирне призводить до безлічі захворювань

Ожиріння небезпечно, особливо тому, що воно пов’язане з виникненням інших небезпечних захворювань, які можуть суттєво зашкодити здоров’ю людей похилого віку. Організм реагує на надмірну кількість жирових запасів в організмі людини варикозним розширенням вен, болями в суглобах, задишкою, серцево-судинними захворюваннями, діабетом 2 типу, але також труднощами зі сном і поганим психічним станом.

Ожиріння не є синонімом слабкої волі. Це хвороба, на яку людина здатна впливати лише певною мірою, як це має місце при інших захворюваннях. Фахівці в поведінці людини бачать причину ожиріння. Вони припускають, що ожиріння збільшується через надмірне споживання калорій. На думку ендокринолога Тірісси Дж. Рід з Університету Колумбії, калорійна дієта містить велику кількість перероблених продуктів, напівфабрикатів, жирної та солодкої їжі.

Генетика також має свої пальці в цьому

Однак лікарі одним подихом додають, що деякі люди мають генетичну схильність до ожиріння. Гени можуть впливати на кількість жиру в організмі, а також на його розподіл в організмі. Це означає, що вони визначають, на якій частині тіла зберігається надлишок жиру. Генетика також впливає на те, як їжа перетворюється в енергію і як людський організм може спалити ці запаси.

Причини навколишнього середовища також включають великі наслідки. Збільшення ваги також може залежати від того, чи маємо ми легкий та доступний доступ до здорової їжі та чи створили ми умови для занять спортом, профілактики стресів та здорового життя. Збільшення ваги, як правило, впливає на можливість стабільного житла та можливості працевлаштування.

Це допомагає середземноморському типу дієти

Фахівець із схуднення доктор Ерік Фам із лікарні в Каліфорнії, США, вважає, що споживання так званої середземноморської дієти - чудовий засіб для схуднення. Цей тип дієти містить велику кількість овочі, фрукти, цільні зерна, нежирні м’ясні білки, риба, рослинні олії та горіхи. У ньому бракує солодкої їжі, жирної, жирної та занадто солоної їжі.

Догляд за психічним здоров’ям та зменшення загального стресу також сприяють втраті ваги. Напруга спричиняє втрату сну, що призводить до нездорового харчування та запобігає втраті ваги. Тому Центр з контролю та профілактики захворювань у США рекомендує дорослим віком від 18 до 60 років дотримуватися семигодинного режиму сну. Харчові звички можуть також впливати на фізичні навантаження у вигляді коротких прогулянок, їзди на велосипеді, плавання або скандинавської ходьби.