Займатися чи не займатися сексом перед тренуванням чи гонкою? Кажуть, що спортсмену краще утриматися за ніч до перегонів, щоб працювати на 100%. У мудрих книгах ви читаєте, що сексуальне розчарування призводить до посиленої агресії, а акт еякуляції знижує рівень тестостерону. Однак секс впливає на жінок зовсім інакше. Але чи можемо ми одночасно займатися сексом, якщо хочемо дати хороший спортивний результат? Читати далі.
Утримання - міф. Досить поширений у світі спорту. Це особливо сильна тема у таких видах спорту, як бокс та футбол, де вибухонебезпека є першорядною. Мухаммед Алі не займався коханням до шести тижнів до важливого матчу! У США навіть професійні футбольні команди тримаються подалі від своїх дружин або партнерів перед матчем, щоб у них не було можливості для сексу. Багато спортсменів є прихильниками цієї теорії секс викликає занадто багато розслаблення та занадто гарний настрій.
Статистика показує, що перед будь-яким матчем мета не бути розслабленою чи безтурботною. Спортсмен повинен бути засмучений і схвильований. Він хоче уникнути задоволеного стану, бо це не збуджує його для кращої роботи.
Що стосується опитувань?
У 2000 р. «Клінічний журнал спортивної медицини» опублікував вичерпний огляд теми «Чи може секс за ніч до змагань знизити результативність?». Автор Ян Шріер, професор епідеміології з Університету Макгілла в Монреалі, детально вивчив 31 професійну статтю та дослідження, який досліджував широкий діапазон фізіологічних показників працездатності. Дослідження спростувало віру, що секс призводить до м’язової слабкості. Насправді дослідження не показали зменшення сили чи аеробної енергії. Опитування також не підтвердило той факт, що стать спортсмена ослабне за ніч до виступу.
Істина залишається такою секс - це не дуже вимоглива спортивна діяльність. Як правило, під час статевого акту ви спалюєте приблизно стільки, скільки одночасно піднімаєтесь сходами. Навіть самий пристрасний коханець споживає лише 250 калорій на годину або чотири калорії на хвилину. Це близько 40 картопляних чіпсів або 750 мл підсолодженого напою. І це дійсно незначна стаття, враховуючи загальну добову норму споживання і витрати калорій.
Вплив сексу на жінок
Ще одне дослідження виявило цікаву річ. Сексуальна активність має сильний знеболюючий ефект у жінок і може значно знизити больовий поріг жінки. Ефект може тривати до 24 годин. І це щось сказати.
"Регулярна сексуальна активність може підвищити рівень тестостерону", - говорить професор психології Баррі Комісарук з Університету Нью-Джерсі. Жінкам стає легше, вони втрачають непотрібний стрес. Крім усього іншого, секс перфузує шкіру, вимикає її. Під час сексу в організмі жінки виділяється естроген, який благотворно впливає не тільки на шкіру, але і на волосся. Пори розширюються, тіло позбавляється від домішок, а дами на деякий час позбавляються від зморшок. Завдяки вивільненню ендорфінів викликається почуття задоволення.
Спорт і психіка
Спортивні психологи стверджують це Розслаблення, пов’язане із сексом, також може допомогти впоратися зі стресом перед перегонами. Тренери, які займаються найвищими спортивними показниками, кажуть, що релаксація особливо важлива у видах спорту, які вимагають точної координації м’язів і допомагають спортсменам краще зосередитись на завданні. Незалежно від того, гонщик ви чи любитель, секс, безумовно, для вас набагато більше, ніж просто обмін рідинами.
Кожному не потрібно ні на хвилину замислюватися, відходити від повсякденного життя і насолоджуватися близькістю один одного. Один більше, інший менше. Секс здоровий, і його не потрібно відокремлювати від спортивних амбіцій. Слушно кажуть, що, наприклад, бігуни мають вищий сексуальний апетит. Спробуйте!
На закінчення можна сказати, що секс сам по собі не позбавляє нікого спортивних результатів, можливо, навпаки. Але похмура ніч, так. А це може суттєво вплинути на результат діяльності.
Якщо ви хочете вкласти спорт у своє тіло, спробуйте ці вправи, наприклад: