Вам не потрібно далеко ходити за цим ароматним соковитим фруктом. Наш словацький самоцвіт, багатий на вітамін С, клітковину, вітаміни групи В, залізо, білки, вуглеводи, кальцій, магній, фосфор, калій, фолієву кислоту та багато іншого. Ви можете легко приготувати з нього варення, нагодувати дітей або просто з’їсти все це о десятій. Це також чудово підходить для наших чотириногих домашніх тварин, коли ви натерте його на гранули. Йдеться про яблуко. Щоб у вас завжди було нове натхнення для його споживання, ми підготували список з 12 рецептів, де яблуко відіграло головну роль. Скільки з них ви намагаєтесь?
Яблучно-морквяний смузі
Смузі - чудовий вибір для сніданку. Ви готові швидко, ви доставите в організм пристойну дозу вітамінів одразу вранці, а коли ви поєднаєте це з пластівцями, ви будете задоволені кілька годин. Поєднання яблука та моркви не тільки дітям. Насолоджуйтесь теж.;-)
Яблучно-морквяний хліб без глютену
Випікання заквасного хліба може зажадати певних навичок. Але ви можете сміливо взятися за цей рецепт, навіть якщо ви зовсім новачок. Його не зіпсуєш. Крім того, завдяки використанню безглютенового борошна, хліб також підходить для целіакії.
Томатний суп з яблуком і морквою
Не бійтеся також додавати яблуко в суп. Ви додасте йому приємного смаку. У потрійному поєднанні з помідорами та морквою вам нічого не зіпсувати.
Куряча грудка, фарширована яблуком
Навіть основну страву не потрібно залишати для оцту. Курячі грудки з яблуком принесуть вам трохи словацької «екзотики» на тарілці. Крім того, завдяки яблуку м’ясо залишається приємно соковитим.
Без борошна сирно-яблучна спокуса
Яблуко є невід’ємною частиною, особливо при випічці тортів. Почнемо з того, де навіть зерна борошна не йде. Він легкий, свіжий і непереборний.
Яблучно-цукіні-пиріг без глютену з горіхами
Борошно без глютену, як випливає з назви, не є липким. Це означає, що з ними трохи складніше працювати. Тим не менш, ви також можете чарувати ними смачні торти, коли знаєте правильний рецепт. Такий, як цей.;-)
Шоколадні тістечка з яблуками
Цей десерт справді гріховно хороший. У нашому варіанті ми готуємо його з яблуками, але спокійно замінюємо їх іншими видами фруктів.
Сенсаційний яблучно-горіховий десерт з вівсянкою
Тож це справжнє осіннє комбо. Яблука та горіхи в одній склянці зі смаком кориці. Підготовка займає кілька хвилин, і результат того вартий.
Яблучний пиріг з крихтою
Цей торт ви точно запам’ятаєте з дитинства. Наші бабусі його вже знають. Приходьте, готуйте його в здоровій альтернативі.
Яблучно-коричний пиріг з родзинками
Якщо вам подобаються традиційні рецепти, не пропустіть і цього. Згадайте, коли десерт для дитинства.;-)
Здоровий яблучний штрудель, як від бабусі
Я справді не міг пропустити цей торт з нашого списку. штрудель - основа. У поєднанні з соковитими яблуками - це готовий скарб нашої словацької кухні.
Яблучний пиріг з морквою та горіхами
Чудовий рецепт, коли вас чекає несподіваний візит або ви просто відчуваєте щось солодке. Підготовка не займе у вас багато часу. Завдяки яблукам, моркві та горіхам ви подбали про осінню ідилію.;-)
То який рецепт яблук ви спробуєте? Ви зробите смузі на сніданок, спечете з нього хліб, додасте його в суп чи м’ясо або зробите з нього десерт? Ми залишаємо вибір за вами. Смачного!:-)
Ви також можете знайти рецепти з яблуками в нашій книзі Від фітнесу до кухні Special 2:
Інші поради щодо осіннього рецепту: