Навіть серед тих, хто вважає себе здоровим, навряд чи кожна друга людина регулярно займається спортом - недавнє опитування показало, що ставлення угорців до здорового способу життя та збереження здоров'я.

Вітчизняна компанія, яка продає дієтичні добавки, вітаміни та лікарські препарати, нещодавно шукала відповіді на те, як її клієнти намагаються підтримувати себе у формі та бути здоровими. Грунтуючись на відгуках більше 200 респондентів, ми можемо без перебільшення сказати, що ще є місце для вдосконалення в галузі поінформованості про здоров'я ...

Ми, угорці, любимо їсти і пити добре, ми не зневажаємо жирну їжу, і в нашій країні немає серйозних традицій дозвіллєвого спорту. (За даними Євробарометра, 44% угорців ніколи не займалися спортом.) Звичайно, це результат, оскільки ми знаходимось на передовій статистичних даних про низку європейських захворювань, пов’язаних з поганими харчовими звичками та малорухливим способом життя.

Рух проти дієти

Заняття спортом - одна з основних опор здорового життя, проте спорт не є невід’ємною частиною повсякденного життя навіть серед тих, хто вважає себе здоровим. Трохи більше 40% учасників дослідження регулярно займаються спортом, тоді як 9 з десяти респондентів намагаються залишатися здоровими, харчуючись збалансованою дієтою, вітамінами та уникаючи шкідливих пристрастей.

Дивно, але з усіх вивчених вікових груп лише старше 60 років роблять сильний акцент на фізичній активності. 64% з них регулярно займаються спортом, що означає в середньому 3-5 годин бігу, їзди на велосипеді або швидкісної ходьби на тиждень. Мабуть, найбільш очевидним поясненням цього може бути те, що в цьому віці вже є більше часу для руху.

Результати чітко показують, що ті, хто робить сильний акцент на підтримку здоров’я, витрачають в середньому вдвічі більше часу на фізичні вправи, ніж їх менш свідомі колеги, і зазвичай використовують для цього якусь форму вітамінів або дієтичних добавок. Найпопулярнішими видами спорту є їзда на велосипеді та біг, тоді як командні та парні - найменш популярні.

просто

Свідоме харчування = здоров’я?

Серед респондентів помітно більше поінформованості про їжу. Кожен третій респондент намагається виключити зі свого раціону цукор, рафіновані вуглеводи, консерванти та фаст-фуд - зазвичай ті, хто приділяє більше уваги своєму харчуванню, не грають великої ролі у спорті.

Більшість інформації, якої нам потрібно уникати, щоб зберегти своє здоров’я, в основному надходить з Інтернету, журналів, телебачення та радіо. Думки лікарів та дієтологів шукає лише 1 із 10 осіб щодо цієї теми - хоча саме вони можуть надати справжню, сучасну та персоналізовану допомогу.

Ти те що ти їсиш?

У світлі досліджень люди, орієнтовані на здоров’я, кажуть, що їм подобається краще знати, що у них на тарілці, тому більшість із них щодня їдять їжу, інгредієнти якої сортують члени домогосподарства. Натомість ті, хто менше приділяє уваги своєму здоров’ю, воліють робити замовлення через Інтернет, споживати їжу, придбану в їдальні, ресторані швидкого харчування чи їдальні у будні.

Більше половини опитаних вже спробували хоча б одну дієту, але дієти все ще більш поширені серед жінок, які часто хочуть досягти бажаної форми, приймаючи дієтичні добавки для схуднення на додаток до відмови від їжі.

"Незважаючи на те, що ми, угорці, не займаємо передових позицій щодо охорони здоров'я, можна сказати, що дедалі більше людей підтримують оптимальне функціонування свого організму вітамінами щороку, а також спостерігається, що люди роблять все більше уваги на пошук природного вирішення своїх проблем! " - додав Даніель Гомонай, менеджер веб-магазину www.omega3wellness.hu.

Загалом, ми можемо сказати, що є ще можливість для покращення рівня обізнаності щодо здоров’я. З іншого боку, існує обнадійлива тенденція для представників молодшої вікової групи приділяти дедалі більше уваги своєму харчуванню, оскільки, дотримуючись правильної дієти, ми можемо боротися з багатьма поколіннями хвороб. Якщо все це супроводжується регулярними фізичними вправами та адекватними добавками вітамінів, Угорщина, нарешті, може стати більш помітною на карті здоров'я Європи.